Adet Hesaplama: Sonraki adetim ne zaman gelecek?

Sonraki 12 adet dönemini hesaplayın, düzensiz döngüde de, telefon takviminde hatırlatıcıyla

Yalnızca tarayıcınızda hesaplar, hiçbir şey kaydedilmez

Gerçek kanamanın ilk günü, lekelenme değil.

Döngünüz ne kadar düzenli?
Önceki adetlerden döngü uzunluğu isteğe bağlı

Önceki adetlerinizin ne zaman başladığını girin. Hesaplama aracı bunlardan ortalamayı ve aralığı çıkarır.

Daha hassas hesaplayın isteğe bağlı

Luteal faz, yumurtlamadan bir sonraki adete kadar geçen süredir. Yalnızca tahmini yumurtlamayı belirler, adetin başlangıcını değil.

Not: Adet Hesaplama aracı, bilgilendirme amaçlı genel bir takvim tahminidir. Tanı koymaz ve doğum kontrolü için uygun değildir.

Yazdırmak için

Yazdırılabilir döngü takvimi

12 ay için tek sayfa: Kanama olan her günü işaretleyin, böylece döngü uzunluklarınızı bir bakışta görürsünüz. Yukarıda hesaplama yaptıysanız, sonraki adetleriniz sayfada zaten işaretlidir.

Güncellenme tarihi: 14 Ekim 2026 · Fertilio Editör Ekibi

Sonraki adetiniz hesaplamaya göre, son adetinizin ilk gününe döngü uzunluğunuz eklendiğinde ortaya çıkan günde başlar. Son adetiniz 1 Kasım 2026 Pazar günü başladıysa ve döngünüz 28 gün sürüyorsa, sonraki adetin 29 Kasım Pazar günü gelmesi beklenir. Adet Hesaplama bu şekilde sonraki 12 adet dönemini önceden hesaplar ve ayrıca tahmini yumurtlamayı gösterir.

Adet nasıl hesaplanır: Adet Hesaplama aracının yöntemi

Döngünün 1. günü gerçek kanamanın ilk günüdür, öncesindeki lekelenmeler sayılmaz. Döngü, sonraki adetten önceki gün sona erer.

  • Düzenli döngü: Hesaplama aracı döngü uzunluğunuzu aydan aya ekler ve her adet başlangıcını sabit bir tarih olarak gösterir.
  • Düzensiz döngü: En kısa ve en uzun döngünüzden bir aralık ortaya çıkar. 26 ila 32 günlük döngüde ve 1 Kasım’da başlayan adette sonraki adet 27 Kasım ile 3 Aralık arasında gelir.
  • Döngü uzunluğu bilinmiyorsa: “Önceki adetlerden döngü uzunluğu” bölümüne son adetlerinizin başlangıç tarihlerini girin. Hesaplama aracı bunlardan ortalamayı ve aralığı çıkarır ve forma aktarır.
  • Yumurtlama: Hesaplamaya göre sonraki adetten yaklaşık 14 gün önce gerçekleşir. Luteal fazınızı biliyorsanız, bunu “Daha hassas hesaplayın” bölümünden ayarlarsınız.

Hesaplama yalnızca tarayıcınızda yapılır. Fertilio döngü verilerini kaydetmez.

Yumurtlamadan sonra adet ne zaman gelir?

Adet çoğunlukla yumurtlamadan 10 ila 16 gün sonra başlar. Bu döneme luteal faz veya sarı cisim evresi denir. 600.000’den fazla döngünün değerlendirildiği bir analizde bu evre ortalama 12,4 gün sürdü. Yumurtlamadan önceki süre, yani foliküler faz, ortalama 16,9 gündü ve çok daha fazla dalgalanıyordu.

Bundan şu sonuç çıkar: Adetiniz her zamankinden erken veya geç gelirse, çoğunlukla yumurtlama kaymıştır, sonrasındaki süre değil. Yumurtlamanızı ovülasyon testlerinden veya bazal vücut ısısından biliyorsanız, adeti daha doğru tahmin edersiniz: yumurtlama günü artı luteal fazınız. Verimli günlerinizi Yumurtlama Hesaplama gösterir.

Normal bir döngü ne kadar sürer?

Tam 28 günlük bir döngü daha çok istisnadır. Aynı değerlendirmede ortalama döngü uzunluğu 29,3 gündü. 25 ile 45 yaş arasında döngüler, özellikle foliküler faz kısaldığı için, her yıl ortalama 0,18 gün kısaldı.

21 ila 35 günlük döngüler yaygındır. Kanamanın kendisi 2 ila 7 gün, çoğunlukla yaklaşık 5 gün sürer. Döngüleriniz düzenli olarak bunun altında veya üstündeyse, bunu bir kadın doğum uzmanına değerlendirtin.

Düzensiz döngü

Döngünüz 7 günden fazla dalgalanıyorsa, takvime dayalı her tahmin kabadır. Sık görülen nedenler stres, belirgin kilo değişiklikleri, çok fazla dayanıklılık sporu, tiroid bozuklukları, polikistik over sendromu (PCOS), doğum kontrol hapını bıraktıktan sonraki ilk aylar, emzirme dönemi ve menopoz öncesi yıllardır.

Tahmin için son 6 ila 12 ayın en kısa ve en uzun döngüsünü girmek yardımcı olur. Hamile kalmak istiyorsanız, düzensiz döngüde yumurtlamayı ovülasyon testleriyle veya bir döngü takip cihazıyla daha iyi belirlersiniz.

Adet gecikmesi: Ne zaman test yapılmalı?

İdrardan yapılan gebelik testi, adetinizin gelmesi gereken günden itibaren güvenilirdir. Erken testler bazen birkaç gün önce pozitif çıkar, ancak daha sık yanlış negatif sonuç verir. Test negatifse ve adet gelmemeye devam ederse, testi birkaç gün sonra tekrarlayın. Adet üç döngü boyunca gelmezse, nedenini bir kadın doğum uzmanına araştırtın.

Sık sorulan sorular

Sonraki adetimi nasıl hesaplarım?

Son adetinizin ilk gününü alın ve buna döngü uzunluğunuzu gün olarak ekleyin. Adet 1 Kasım’da başladıysa ve döngü uzunluğu 30 günse, sonraki adetin 1 Aralık’ta gelmesi beklenir. Döngü uzunluğunuzu bilmiyorsanız, son adet başlangıçları arasındaki sürelerden hesaplarsınız.

Bir adet hesaplama aracı ne kadar doğrudur?

Bir tahmin verir. Düzenli döngüde de adet, örneğin stres, hastalık veya seyahat nedeniyle birkaç gün kayabilir. Ne kadar çok önceki adet girerseniz, döngü uzunluğu o kadar iyi uyar.

Yumurtlamadan ne kadar sonra adet gelir?

Çoğunlukla 10 ila 16 gün sonra, ortalama 12 günü biraz aşan bir süre sonra. Bu luteal faz, aynı kadında döngüden döngüye oldukça sabittir.

Normal bir adet ne kadar sürer?

Kanama 2 ila 7 gün, çoğunlukla yaklaşık 5 gün sürer. Bu değeri hesaplama aracında “Daha hassas hesaplayın” bölümünden ayarlarsınız, takvimde kaç günün adet olarak işaretleneceğini bu değer belirler.

Adet Hesaplama aracıyla korunabilir miyim?

Hayır. Salt takvim tahmini, yumurtlama kayabileceği için korunma yöntemi olarak çok güvensizdir.

Fertilio döngü verilerimi kaydeder mi?

Hayır. Adet Hesaplama yalnızca tarayıcınızda hesaplar. Takvim dosyası için hesaplanan tarihler bir kez sunucumuza gönderilir, orada bir dosyaya dönüştürülür ve kaydedilmez.

Kaynaklar

  • Bull JR, Rowland SP, Scherwitzl EB et al. Real-world menstrual cycle characteristics of more than 600,000 menstrual cycles. npj Digit Med. 2019;2:83. doi:10.1038/s41746-019-0152-7
  • NHS: Periods, erişim Ekim 2026