Bir döngü takip cihazı, çocuk sahibi olma isteğinde verimli günlerinizin ne zaman olduğunu göstermeyi amaçlar. Seçenek çok: geceleri takılan sensörler, yüzükler, uygulamalı termometreler, test çubuklu hormon monitörleri. İlk yıl maliyetleri yaklaşık €46 ile yaklaşık €1.550 arasında değişiyor (üretici mağazasına göre, Ekim 2026 itibarıyla).

Cihazları kendimiz test etmedik ve bir test birincisi ilan etmiyoruz. Bunun yerine kanıtlanabilenleri bir araya getirdik: her ürün nasıl ölçüyor, ne kadar tutuyor, tıbbi cihaz olarak ne amaçla belirlenmiş, hangi çalışmalar var ve bunları kim finanse etmiş.

En önemlisi baştan söyleyelim: İdrarla yapılan ovülasyon testlerinde bir Cochrane derlemesi olasılıkla daha fazla doğum gösteriyor. Isı ve servikal mukus takibinde yarar belirsiz, döngü takip cihazları ve uygulamalar ise bu konuda randomize olarak incelenmedi (Cochrane 2023). Tek tek döngü takip cihazlarına ilişkin doğruluk çalışmalarının çoğunu üreticilerin kendileri yazdı ya da finanse etti. Durumunuza neyin uyduğu Karar yardımı bölümünde kısaca anlatılıyor.

Ortaklık bağlantıları bu sayfada yalnızca “Reklam” ibaresi taşıyan bir kutuda yer alır. Bunun hangi kurallara göre işlediği Şeffaflık sayfasında yazıyor.

Nasıl karşılaştırdık

Her ürün için aynı yedi noktayı inceledik:

Ölçüt Neye baktık
Ölçüm prensibi İdrarda hormon ya da ısı, algoritmayla veya algoritmasız değerlendirme
Ne ölçülüyor LH, östrojen (E3G), progesteronun yıkım ürünü PdG, FSH, ısı, servikal mukus
Zahmet Ne zaman, ne sıklıkla ve ne kadar süre ölçüm ya da test yaptığınız
İlk yıl maliyeti Satın alma bedeli artı abonelik ve sarf malzemesi, 13 döngü için
Tıbbi cihaz ve kullanım amacı Ürünün kullanım kılavuzuna, uygunluk beyanlarına ya da AB veri tabanı EUDAMED’e göre ne amaçla belirlendiği
Bağımsız çalışma durumu Hangi çalışmaların bulunduğu, neyin referans alındığı ve çalışmaları kimin finanse ettiği
Veri koruma Döngü verilerinizin bir uygulamaya gidip gitmediği

Not yok, sıralama yok: Aşağıdaki tablo ölçüm prensibine göre sıralanmıştır. Inito cihazı eksik, çünkü Almanya, Avusturya ve İsviçre’de resmî olarak satılmıyor.

Ruhsatlandırmanın değerlendirilmesi için: Gebeliği destekleyen ürünler AB hukukuna göre tıbbi cihazdır (MDR md. 2), kişinin kendi kullanımına yönelik idrar doğurganlık testleri ise B sınıfı in vitro tanı cihazlarıdır (IVDR Ek VIII).

Bir ürün aynı zamanda korunma amacıyla da belirlenmişse en az IIb sınıfında yer alır, bir onaylanmış kuruluşun incelemesi ve klinik veriler gerekir (MDR Ek VIII, Kural 15). Bu yüksek sınıf, çocuk sahibi olma isteğinde yarar sağladığının kanıtı değildir.

Güvenilir korunma için Almanca dilindeki S2k kılavuzu, ağırlıklı olarak bazal vücut ısısına dayanan uygulamaları ve döngü takip cihazlarını şu an önermiyor: Etkililik çalışmaları ya yok ya da önemli yöntemsel zayıflıkları var (AWMF 015-095).

Döngü bilgisayarları ve ovülasyon testleri: ölçüm prensibi ve araştırma durumu

  • LH test çubukları

    Gözle okunan idrar testi

    Ölçtüğü
    İdrardaki LHtest başlangıcından itibaren günde bir kez, sabahın ilk idrarıyla değil
    Araştırma durumu
    Cochrane 2023: İdrar ovülasyon testleri, yumurtlama tahmini yapılmayan duruma kıyasla büyük olasılıkla daha fazla doğumla sonuçlanıyor (1 çalışma, orta düzeyde kanıt). Bu konudaki tek çalışma üretici SPD’den geldi ve LH ile östrojen için bir Clearblue testi kullandı; basit çubuklarla yapılmış çalışma yok
    Üreticiye git LH test çubukları (yeni sekmede açılır)

  • Clearblue Gelişmiş Dijital Ovülasyon Testi

    Dijital idrar testi

    Ölçtüğü
    İdrardaki LH ve östrojen (E3G)günün ilk idrarı, tablodaki başlangıç gününden itibaren her gün
    Araştırma durumu
    Üretici tarafından finanse edilen, uygulamaya bağlı benzer bir testle yapılan çalışma (844 kadın): 1 döngü sonunda %25,4 gebe kaldı, test kullanmayanlarda bu oran %14,7 idi
    Üreticiye git Clearblue Gelişmiş Dijital Ovülasyon Testi (yeni sekmede açılır)

  • Clearblue Gelişmiş Doğurganlık Monitörü

    Test çubuklu hormon monitörü

    Ölçtüğü
    İdrardaki LH ve östrojengünün ilk idrarı, istenen günlerde, çoğunlukla döngü başına 10 gün
    Araştırma durumu
    Önceki modelle yapılan çalışma (653 kadın): 2 döngü sonunda %22,7 gebe kaldı, monitör kullanmayanlarda bu oran %14,4 idi
    Üreticiye git Clearblue Gelişmiş Doğurganlık Monitörü (yeni sekmede açılır)

  • Mira Ultra4

    Test çubuklu hormon monitörü

    Ölçtüğü
    İdrardaki LH, E3G, PdG ve FSH, sayısal değerler olaraksabah, uygulamadaki test planına göre, çoğunlukla döngü başına 18 ila 22 çubuk
    Araştırma durumu
    2026 çalışması, referans olarak ultrason kullanıldı: LH piki yumurtlamayı %96 oranında ±1 gün içinde yakaladı
    Üreticiye git Mira Ultra4 (yeni sekmede açılır)

  • trackle

    Uygulamalı vajinal sıcaklık sensörü

    Ölçtüğü
    Vücut iç ısısı, servikal mukus kullanıcı girişiylegeceleri uykuda, en az 4 saat
    Araştırma durumu
    Yalnızca küçük, üretici tarafından finanse edilen bir değerlendirme (25 kullanıcı); semptotermal yöntemin kendisi iyi araştırılmıştır
    Üreticiye git trackle (yeni sekmede açılır)

  • Tempdrop

    Uygulamalı ısı ölçen kol bandı

    Ölçtüğü
    Üst koldaki cilt sıcaklığıgeceleri uykuda, en az 3 saat takılı
    Araştırma durumu
    Üreticinin de katıldığı çalışma (125 kadın): döngülerin %93’ünde yumurtlama günü LH testine göre ±2 gün içinde bulundu
    Üreticiye git Tempdrop (yeni sekmede açılır)

  • Oura Ring 5

    Uygulamalı akıllı yüzük

    Ölçtüğü
    Parmaktaki cilt sıcaklığı, kalp atış hızıgeceleri otomatik olarak
    Araştırma durumu
    Üreticinin 964 kullanıcıyla yaptığı çalışma: yumurtlamaların %96’sı saptandı, ortalama sapma 1,3 gün
    Üreticiye git Oura Ring 5 (yeni sekmede açılır)

  • Natural Cycles

    Termometreli veya giyilebilir cihazlı uygulama

    Ölçtüğü
    Bazal veya cilt sıcaklığı, adet verileri, isteğe bağlı LH testlerisabah termometreyle veya gece giyilebilir cihazla, haftada en az 5 ölçüm
    Araştırma durumu
    Üretici tarafından finanse edilen, kontrol grubu olmayan gözlem: 6 döngüde %61, 12 döngüde %74 gebelik
    Üreticiye git Natural Cycles (yeni sekmede açılır)

  • Daysy

    Termometreli döngü bilgisayarı

    Ölçtüğü
    Dil altında bazal vücut ısısı, adet kullanıcı girişiylesabah uyanınca, yaklaşık 60 saniye
    Araştırma durumu
    Çocuk sahibi olma isteğiyle kullanıma yönelik bağımsız bir çalışma yok; üretici tarafından finanse edilen bir korunma çalışması 2019’da geri çekildi
    Üreticiye git Daysy (yeni sekmede açılır)

  • cyclotest mySense Lifetime

    Uygulamalı Bluetooth’lu bazal termometre

    Ölçtüğü
    Bazal vücut ısısı, isteğe bağlı servikal mukus ve LH testlerisabah uyanınca, 30 ila 60 saniye
    Araştırma durumu
    Güncel cihazla ilgili çalışma yok; önceki cihaz ve semptotermal yöntem üzerine çalışmalar var
    Üreticiye git cyclotest mySense Lifetime (yeni sekmede açılır)

  • Ovy

    Bluetooth’lu bazal termometreli uygulama

    Ölçtüğü
    Bazal vücut ısısı, servikal mukus, isteğe bağlı LH testlerisabah uyanınca
    Araştırma durumu
    Cihazla ilgili çalışma yok; yöntem semptotermal
    Üreticiye git Ovy (yeni sekmede açılır)

Ölçüm prensibine göre sıralanmıştır, bir sıralama değildir.

Hormon mu ısı mı: ölçüm prensipleri ne sunuyor

Bu karşılaştırmadaki cihazlar üç prensibe göre çalışır. En önemli fark: Yumurtlamayı önceden mi bildiriyorlar, yoksa ancak sonradan mı doğruluyorlar?

Prensip Örnekler Ne gösterir En önemli sınır
İdrarda LH LH test çubukları LH yükselmesini; ardından yumurtlama 2 gün içinde herhangi bir zamanda gelebilir (ASRM 2022) pozitif test yumurtlamayı kanıtlamaz
İdrarda LH ve östrojen, kısmen PdG Clearblue testleri ve monitörü, Mira ek olarak LH yükselmesinden günler önceyi, PdG ile sonrasında doğrulamayı da basit LH çubuklarından pahalı, gebelik verileri en fazla önceki modeller veya varyantlar için var
Isı trackle, Tempdrop, Oura, Natural Cycles, Daysy, cyclotest, Ovy yumurtlamadan sonraki yükselmeyi; tahminleri algoritma önceki döngülerden hesaplar yumurtlamayı ancak sonradan doğrular

Isı yumurtlamayı ancak sonradan gösterir

Yumurtlamadan sonra progesteron bazal vücut ısısını bir derecenin birkaç ondalığı kadar yükseltir, kaynağa göre yaklaşık 0,2 ila 0,5 °C (WHO 2022, Frauenärzte im Netz 2018). Yükselme ortalama olarak LH yükselmesinden 2,4 gün sonra gelir (Prior 1990, Henry 2024’te alıntılanmıştır). Natural Cycles’ın bir analizinde ısıdan tahmin edilen yumurtlama ortalama olarak ilk pozitif LH testinden 1,9 gün sonraydı, çalışma üreticiden geliyor (Berglund Scherwitzl 2015).

Çocuk sahibi olma isteği açısından bu belirleyicidir. Verimli dönem, yumurtlamadan önceki 5 günü ve yumurtlama gününü kapsar (BIÖG 2026), şans en çok yumurtlamadan bir gün önceki cinsel ilişkide yüksektir (ASRM 2022). FSRH’nin alıntıladığı bir çalışmada, ısı yükselmesi gününden 2 günden fazla sonra gebelik şansı ihmal edilebilir düzeydeydi (FSRH 2015). Yani eğri yükselmeye başladığında, o döngüde verimli dönem büyük ölçüde geçmiş olur.

Uzmanlar bile yumurtlama gününü eğriden nadiren tam olarak okuyabilir: Deneyimli hekimler, konsensüste eğriden tahmin edilen günle döngülerin yalnızca %22,1’inde LH zirvesini ±1 gün hassasiyetle yakaladı (Bauman 1981). İngiliz kılavuzu NICE, ısı eğrilerinin yumurtlamayı doğrulamak için kullanılmamasını öneriyor (NICE 2026). Hastalık, kısa ya da bölünmüş bir gece, alkol veya geç saatte yemek sabah ısısını yükseltebilir (IQWiG 2025). Uyku saatleri çok değiştiğinde değerler sıçrar, bir çalışmada vardiyalı çalışma bu nedenle dışlama ölçütüydü (Henry 2024).

Bileklikler ve yüzükler geceleyin cilt ısısını ölçer. S2k kılavuzuna göre bu bazal vücut ısısına karşılık gelmez, bu tür sistemler orada korunma açısından deneysel sayılır (AWMF 015-095). Bir meta-analiz, giyilebilir cihazlar için yumurtlama gününde ±2 günde 0,90, ±1 günde 0,61 doğruluk buldu. Tam gün için tahmin pratikte anlamlı değildi, düzensiz döngülerde cihazlar daha kötü sonuç verdi, kanıt kalitesi çok düşüktü (Shi 2026). Bazal vücut ısısını kendiniz nasıl ölçüp değerlendireceğiniz Bazal vücut ısısı ölçümü rehberinde yazıyor.

Takvim uygulamaları yalnızca ortalamalarla hesaplar

Yalnızca döngü uzunluğu ve adet verileriyle çalışan uygulamalar ve web hesaplayıcıları çoğu zaman yanılır. 20 web sitesi ve 33 uygulamadan, 28 günlük bir döngüde verimli dönemi yalnızca 1 web sitesi ve 3 uygulama doğru tahmin etti (Setton 2016). 949 kadında uygulamalar, LH testiyle belirlenen yumurtlama gününü en fazla %21 oranında buldu (Johnson 2018, iki yazar Clearblue testlerinin üreticisinde çalışıyor).

Bir neden: 28 günlük döngü sanıldığından daha seyrek. Aynı çalışmada kadınların %34’ü bu döngüye sahip olduğuna inanıyordu, gerçekte %15’iydi. 600.000’den fazla uygulama döngüsünde yalnızca %13’ü tam 28 gün sürdü ve o zaman bile yumurtlama ortalama olarak 14. günden sonra oldu (Bull 2019, uygulama sağlayıcısı tarafından finanse edildi). Verimli dönem tamamen döngünün 10. ile 17. günü arasında kalan kadınlar yalnızca yaklaşık %30’du (Wilcox 2000).

Veri kutusu: “Yumurtlamaların %96’sı saptandı” ne anlama gelir

Bu tür rakamlar, bir cihazın tahmininin bir çalışmada referans güne ne kadar yakın olduğunu anlatır. Hamile kalma şansınız hakkında bir şey söylemezler. Değerlendirirken üç soru yardımcı olur: Referans neydi, ultrason mu yoksa LH testi mi? Yumurtlama önceden mi tahmin edildi, yoksa döngü bittikten sonra mı belirlendi? Ve çalışmayı kim ödedi? Bu karşılaştırmadaki giyilebilir cihaz çalışmalarının çoğunda referans bir LH testiydi ve üreticinin çalışanları veya kurucuları işin içindeydi.

Hamile kalma konusunda çalışmalar ne gösteriyor

Bir cihazın yumurtlamayı ne kadar doğru yakaladığı bir konu. Onunla daha fazla çocuk doğup doğmadığı ise başka bir konu. Bunun için 7 randomize çalışmayı ve 2.464 kadını ya da çifti kapsayan bir Cochrane derlemesi var (Cochrane 2023):

Yaklaşım Sonuç Kanıt
İdrar ovülasyon testinin ardından cinsel ilişki Canlı doğumlar olasılıkla daha sık (RR 1,36): testsiz %16, testle %16 ila %28 orta, 844 kadınlı 1 çalışma
İdrar ovülasyon testinin ardından cinsel ilişki Gebelikler olasılıkla daha sık (RR 1,28): %18 yerine %20 ila %28 orta, 2.202 kadınlı 4 çalışma
İdrar testi olmadan eğitimin ardından döngü gözlemi (semptotermal yöntem, servikal mukus yöntemi) canlı doğum oranının değişip değişmediği belirsiz (RR 0,95) düşük, 157 kadınlı 2 çalışma

Döngü takip cihazları, giyilebilir cihazlar ve döngü uygulamaları bu randomize çalışmaların hiçbirinde incelenmedi.

Buna kısıtlamalar da eşlik ediyor. Yazarlar yararı, 40 yaşın altındaki ve hamile kalmayı 12 aydan kısa süredir deneyen kadınlarla sınırlıyor. İdrar çalışmalarında basit bir LH test çubuğu değil, LH ve östrojeni ölçen ticari bir sistem incelendi. Kanıt düzeyi, diğer nedenlerin yanı sıra ticari finansman yüzünden düşürüldü. Canlı doğuma ilişkin tek çalışma, Clearblue üreticisinin 844 kadınla yaptığı randomize bir çalışmanın ek analizidir; bu kadınlar en fazla 6 aydır deniyordu. Analizi üretici finanse etti, tüm yazarlar üreticide çalışıyordu (Johnson 2022). Zamanlanmış cinsel ilişkinin stresi değiştirip değiştirmediği belirsiz.

Semptotermal yönteme, yani ısı artı servikal mukusa ilişkin, çocuk sahibi olma isteğinde yapılmış bir gözlemsel çalışma var: Eğitimden sonra doğurganlığı kısıtlı 187 kadının %38’i 8 ay sonra hamileydi, eğitimsiz tahmini oran %21,6’ydı. Kontrol grubu yoktu ve çalışma belirli bir cihazı değil yöntemi ilgilendiriyor (Frank-Herrmann 2017).

Her cihazdan en az o kadar önemli olan, sıklıktır. ASRM’ye göre döngü başına şans, verimli dönemde her gün, iki günde bir ve 3 günde bir yapılan ilişkide benzerdi, yalnızca bir kez yapılan ilişkide en düşüktü. Döngü takibi ilişkiyi yönlendirmeli, düzenli cinsel yaşamın yerini almamalı, çünkü katı bir programa göre cinsellik stresi artırabilir ve cinsel doyumu azaltabilir (ASRM 2022). NICE, 2 ila 3 günde bir ilişkiyi ideal olarak belirtiyor (NICE 2026).

Üretici rakamlarını yerine oturtmak için: Kadın 40 yaşın altındaysa ve düzenli olarak korunmasız ilişkiye giriliyorsa çiftlerin %80’inden fazlası bir yıl içinde hamile kalır. Geri kalanların yaklaşık yarısı ikinci yılda hamile kalır (NICE 2026).

İdrar testleri ve hormon monitörleri

LH test çubukları: basit seçenek

Basit test çubukları ya da şeritler, idrarda LH’nin yükselip yükselmediğini çizgilerle gösterir. Test çizgisi kontrol çizgisi kadar güçlü ya da daha koyuysa test pozitif sayılır. Bir drogeri özel markasının prospektüsüne göre yumurtlama bu durumda büyük olasılıkla sonraki 24 ila 36 saat içindedir. Test, döngü uzunluğuna bağlı bir başlangıç gününden itibaren günde bir kez yapılır, bu markada açıkça ilk sabah idrarıyla yapılmaz.

Maliyet: 10 test için €5,95 (drogeri özel markası, üretici mağazasına göre, Ekim 2026 itibarıyla). Döngü başına 6 testle ilk yıl yaklaşık €46 eder. Prospektüse göre yumurtlaması olan ve döngüsü düzenli kadınların yaklaşık %90’ı yükselmeyi 8 ila 10 test günü içinde görür. Döngü başına 10 test hesaplarsanız tutar yaklaşık €77 olur.

Çalışma durumu: iyi araştırılmış, referans olarak ultrason kullanılmış. Çocuk sahibi olamayan 101 kadında idrardaki LH yükselmesi 98 olguda ultrasondaki yumurtlamayla örtüştü, ısı eğrisi ise yalnızca %74 oranında (Guermandi 2001). ESHRE, idrar LH ölçümlerinin çalışmalardaki ultrasonla örtüşmesini %98 ila %100 olarak özetliyor (ESHRE 2023).

Sınırlar: Döngülerin yaklaşık %7’sinde sonuç yanlış pozitiftir (ASRM 2022). Pozitif test yumurtlamayı kanıtlamaz: LUF sendromunda LH normal şekilde yükselir ama yumurta hücresi serbest kalmaz, normal doğurgan kadınların döngülerinin %10,7’sinde tarif edilmiştir (Su 2017). PCOS’ta ovülasyon testleri üreticilere göre yanıltıcı olabilir. Prospektüsteki %99,9’un üzerindeki doğruluk bilgisi, gerçek yumurtlamayla değil başka bir LH testiyle karşılaştırmaya dayanır.

Tıbbi cihaz: Kişinin kendi kullanımına yönelik in vitro tanı cihazı, korunma için değil. Veri koruma: uygulama gerekmez.

Testlere nasıl başlayacağınızı, nasıl okuyacağınızı ve yorumlayacağınızı Ovülasyon testi rehberinde bulabilirsiniz.

Clearblue dijital ovülasyon testi: LH ve östrojen

Clearblue ileri düzey dijital ovülasyon testi, günün ilk idrarında LH ve östrojeni (E3G) ölçer. Östrojen yükselince ekran yüksek doğurganlık için yanıp sönen bir gülen yüz gösterir, LH yükselince 48 saat boyunca sabit bir gülen yüz gösterir. Böylece test, LH yükselmesinden önceki günleri de işaretler. Test, tabloya göre bir başlangıç gününden itibaren her gün yapılır, 28 günlük bir döngüde döngünün 8. gününden itibaren.

Maliyet: 30 testlik kit €49,99 (üreticinin tavsiye ettiği fiyat, Ekim 2026 itibarıyla). Döngü başına varsayılan 8 testle ilk yıl yaklaşık €173 eder. Tipik bir test sayısını üretici belirtmiyor.

Çalışma durumu: 844 kadınla yapılan randomize bir çalışmada, LH ve östrojen için benzer, uygulamaya bağlı bir test sistemiyle bir döngü sonra %25,4 hamileydi, testsiz %14,7. İki döngü sonra bu oranlar %36,2’ye karşı %28,6 oldu (Johnson 2020). Çalışmayı üretici finanse etti, dört yazar üreticide çalışıyordu. Tam olarak bu ürün incelenmedi.

Sınırlar: Üreticiye göre test, döngülerin yaklaşık %8’inde en yüksek doğurganlığı göstermez. Yanıltıcı sonuçlar, diğer durumların yanı sıra PCOS’ta, menopozda, LH veya hCG içeren ilaçlarla ve tetrasiklinlerle mümkündür.

Tıbbi cihaz: In vitro tanı cihazı, yalnızca çocuk sahibi olma isteği için, korunma için değil. Veri koruma: sonuç ekranda görünür, üreticinin döngü uygulaması isteğe bağlıdır.

Clearblue doğurganlık monitörü: test çubuklu okuyucu

Monitör idrar test çubuklarını okur ve LH ile östrojeni ölçer. Belirli döngü günlerinde test ister, genellikle döngü başına 10, uzun veya düzensiz döngülerde 20’ye kadar; her seferinde günün ilk idrarıyla, kişisel olarak ayarlanmış 6 saatlik bir zaman aralığında. Son 6 döngünün verilerini cihazda saklar.

Maliyet: Monitör €139,99, 30 test çubuğu €81,50 (üreticinin tavsiye ettiği fiyat, Ekim 2026 itibarıyla). 10 testle bu, döngü başına €27,17 ve ilk yıl yaklaşık €493 eder.

Çalışma durumu: 653 değerlendirilebilir kadınla yapılan randomize bir çalışmada iki döngü sonra monitörle %22,7, monitörsüz %14,4 hamile kaldı (Robinson 2007). Veriler günlükle kendi bildirimiyle toplandı, test edilen daha eski önceki modeldi. Çalışmayı, Cochrane derlemesine göre dönemin Clearblue üreticisi Unipath finanse etti. %89 daha yüksek şans reklam beyanı, bu çalışmanın düzeltilmiş şans oranına karşılık gelir (odds oranı 1,89), mutlak rakamlarla ise bahsedilen %22,7’ye karşı %14,4’tür. 53 kadınlı bir ultrason çalışmasında yumurtlama, önceki monitörün gösterdiği en yüksek doğurganlıktaki iki gün içinde döngülerin %91,1’inde gerçekleşti, hiçbir zaman öncesinde değil (Behre 2000, finansman belirtilmemiş).

Sınırlar: 21 ila 42 günlük döngü uzunlukları için uygundur. Döngüler sürekli 23 günden kısa ya da 37 günden uzunsa LH yükselmesini belki fark etmez. Yanıltıcı sonuçlar üreticiye göre PCOS’ta, menopozda ve karaciğer ya da böbrek işlevi kısıtlıyken mümkündür.

Tıbbi cihaz: In vitro tanı cihazı, yalnızca çocuk sahibi olma isteği için. Veri koruma: Veriler cihazda kalır.

Mira: hormon değerleri sayı olarak

Mira, bir analiz cihazı ve test çubuklarıyla LH, östrojen (E3G), PdG ve Ultra4 çubuklarıyla FSH’yi de ölçer ve değerleri uygulamada sayı olarak gösterir. Yumurtlamanın PdG yükselmesiyle doğrulanması amaçlanır. Uygulama bir test planı belirler, üreticiye göre çoğu kişi döngü başına 18 ila 22 çubuğa ihtiyaç duyar.

Maliyet: 20 çubuklu Ultra4 kit €266,95, sonrasında döngü başına 20 çubuk €106,95 (üretici mağazasına göre, Ekim 2026 itibarıyla, mağaza İngilizce). Bu, ilk yıl için yaklaşık €1.550 eder, bu karşılaştırmadaki en yüksek değer.

Çalışma durumu: Döngü uzunlukları 24 ila 38 gün olan 52 kadınla ve 890 ultrason incelemesiyle yapılan ileriye dönük, kör bir çalışmada yumurtlama, değerlendirilen döngülerin %96’sında Mira’nın ölçtüğü LH zirvesinin etrafında ±1 gün içindeydi (Bouchard 2026). Üretici PCOS’u ve düzensiz döngüleri de kullanım alanı olarak belirtiyor, bu çalışma bu konuda bir şey söylemiyor. Finansman ve çıkar çatışmaları kısa özette yer almıyor. İlk yazar başka çalışmalarda doktora çalışmasının, Mira üreticisinin de finanse ettiği bir burs üzerinden yürüdüğünü belirtiyor. Mira üreticisinin katılmadığı, 4 kadınla yapılmış çok küçük bir incelemede (iki yazar bir biyobelirteç firmasının ortağı) değerler kandakinden daha fazla dalgalanıyordu ve E3G’den verimli dönemin başlangıcına dair bir işaret bulunmadı, ancak Mira döngünün ikinci yarısına geçişi doğru saptadı (Usala 2024). Gebelik oranlarına ilişkin çalışma bulamadık.

Tıbbi cihaz: Resmî mağaza somut bir CE işareti ya da risk sınıfı belirtmiyor. “FDA’de kayıtlı” bir kayıt anlamına gelir, onay anlamına gelmez. Veri koruma: Değerler uygulamada görünür.

Hormonlarınızı sayı olarak görüyorsanız: Bir LH değerinin neyi söyleyip neyi söylemediğini LH değeri rehberi açıklıyor.

Geceleri kullanılan ısı sensörleri

trackle: vajinal ısı sensörü

trackle, geceleri bir tampon gibi vajinada taşıdığınız bir sensördür. Her dakika vücut çekirdek ısısını ölçer. En az 4 saatlik bir uyku ya da dinlenme evresi gerekir, günün saati fark etmez. Sabahları sensör, verileri Bluetooth ile uygulamaya ileten kutuya konur. Servikal mukusu her gün kendiniz girersiniz, değerlendirme semptotermal yönteme göre yapılır. Çocuk sahibi olma isteği için uygulama, ilk değerlendirilen döngüden itibaren takvimde bir yumurtlama tahmini gösterir.

Maliyet: Satın alırken €269,90, uygulama ücretsiz, üreticiye göre sensör 30 ay dayanır. Alternatif olarak normalde ayda €13,49, Ekim 2026’da kampanyayla €10,79 olan bir abonelik var. 24 ay asgari süresi vardır ve hamilelikte duraklatılamaz (üretici mağazasına göre, Ekim 2026 itibarıyla).

Çalışma durumu: Özellikle trackle hakkında hakemli bir çalışma bulamadık. Alman Klinik Çalışmalar Kaydı’nda (Deutsches Register Klinischer Studien), 25 kullanıcıyla her biri 12 döngü süren, trackle tarafından finanse edilmiş geriye dönük bir değerlendirme yer alıyor. Kayda göre algoritma, yöntemin kurallarına göre elle yapılan değerlendirmeyle aynı sonuçlara ulaştı, bir yayın girilmemiş (DRKS00031801). İnternet sitesindeki Pearl İndeksi değerleri genel olarak semptotermal yöntemle ilgili çalışmalardan geliyor ve korunmayı ilgilendiriyor (Frank-Herrmann 2007).

Sınırlar: Üreticiye göre yalnızca yumurtlama gerçekleşiyorsa uygundur. Isı yumurtlamayı ancak sonradan doğrular.

Tıbbi cihaz: üreticiye göre IIb sınıfı, çünkü kullanım amacı korunmayı da kapsıyor, hâlâ eski tıbbi cihaz yönergesine göre sertifikalı. Kullanım kılavuzu amaç olarak çocuk sahibi olma isteğini ve korunmayı belirtiyor. Veri koruma: değerlendirme uygulama üzerinden yapılır.

Tempdrop: üst koldaki ısı bilekliği

Tempdrop, üst kola takılan bir bilekliğin içindeki sensördür. Uykuda koltuk altı atardamarı üzerindeki cilt ısısını sürekli ölçer, bir algoritma parazitleri ayıklar ve gece başına bir değer hesaplar. En az 3 saat takma süresi gerekir, bunun en az 2 saati uyku olmalıdır, üreticiye göre vardiyalı çalışmada gündüz de olabilir. Servikal mukusu isteğe bağlı girebilirsiniz.

Maliyet: Sensör €229 (üretici mağazasına göre, mağaza İngilizce), yumurtlama değerlendirmesi için gerekli premium uygulama yılda €49 (Alman App Store’a göre), satın almayla 2 ay dahildir, Ekim 2026 itibarıyla. Bu, ilk yıl yaklaşık €278 eder. Premium olmadan yalnızca ısı eğrisi, takvim ve belirti girişi var.

Çalışma durumu: 125 kadının 194 döngüsünde, sensörün tahmin ettiği yumurtlama günü 181 döngüde (%93,3) bir LH testinden alınan referans günün ±2 günü içindeydi, ultrason yok (Shpaichler 2025). Çalışmada ayrıca belirtilen %96,8 duyarlılık ve %99,1 özgüllük değerleri yumurtlamanın saptanmasıyla değil, tek tek döngü günlerinin verimli ya da verimsiz olarak doğru sınıflandırılıp sınıflandırılmadığıyla ilgilidir. İncelenen, yalnızca döngü bittikten sonra hesaplayan bir algoritmaydı, yani tahmin değil. Tempdrop’un kurucusu ve bir çalışanı ortak yazarlar arasında. Gebelik oranlarına ilişkin veriler yok.

Tıbbi cihaz: EUDAMED’e göre I sınıfı. Sağlayıcıya göre kullanım amacı: doğurganlığı izlemek ve gebelik planlamak, korunma için açıkça değil. Veri koruma: değerlendirme uygulama üzerinden yapılır.

Oura Ring: parmaktan cilt ısısı

Yüzük geceleyin parmaktaki cilt ısısını ölçer, bunun yanında kalp hızı, kalp hızı değişkenliği ve solunum hızını da. “Verimli dönem” işlevi AB’de CE işaretli bir tıbbi cihazdır, yalnızca gebeliğe yardım için, korunma için değil; yüzüğün kendisi tıbbi cihaz değildir. Üreticiye göre 21 günden kısa ya da 35 günden uzun döngüler ve teşhis edilmiş infertilite için az veri var. Natural Cycles ile bağlantı mümkündür, kendi aboneliğiyle.

Maliyet: Oura Ring 5 €429’dan başlayan fiyatlarla, buna döngü işlevleri için gerekli yıllık €69,99’luk üyelik eklenir (üretici mağazasına göre, Ekim 2026 itibarıyla). Bu, ilk yıl yaklaşık €499 eder.

Çalışma durumu: 964 kullanıcının yumurtlamalı 1.155 döngüsünde algoritma yumurtlamaların %96,4’ünü saptadı ve ortalama 1,26 gün yanıldı, takvim yöntemi ise 3,44 gün. Döngülerin %68’inde ±1 gün, %87,9’unda ±2 gün hassasiyetle buldu (Thigpen 2025). İncelenen, algoritmanın yumurtlamayı sonradan saptayıp saptamadığıydı, o anki döngüde verimli dönemin tahmini değil. Tüm yazarlar Oura’da çalışıyor. Referans, kendi girdikleri LH testleriydi, ultrason değil. Yalnızca yumurtlamalı döngüler değerlendirildi, yüzüğün yumurtlamasız döngülerde ne sıklıkla yumurtlama gösterdiği açık. Döngü bozukluklarında, örneğin PCOS’ta, tahminler yazarlara göre yalnızca dikkatle yorumlanmalı.

Veri koruma: değerlendirme uygulama ve üyelik üzerinden yapılır.

Döngü uygulamaları ve döngü takip cihazları

Natural Cycles: termometreli ya da giyilebilir cihazlı uygulama

Natural Cycles, tıbbi cihaz olarak sınıflandırılmış bir uygulamadır. Ya sabahları bir termometreyle ya da geceleri NC° bilekliğiyle veya Oura Ring ya da Apple Watch gibi uyumlu bir giyilebilir cihazla ölçersiniz, haftada en az 5 ölçüm öneriliyor. Algoritma, yumurtlamadan sonraki ısı yükselmesini saptar ve adet verilerinizle birleştirir, LH testlerini isteğe bağlı girebilirsiniz. Çocuk sahibi olma isteği için Plan Pregnancy modu var, tüm modlar aboneliğe dahildir.

Natural Cycles maliyeti: Yıllık abonelik €119,99, bir termometre ya da bileklik dahildir (Alman App Store’a göre, Ekim 2026 itibarıyla). Avusturya ve İsviçre’de farklı fiyatlar geçerlidir. Oura Ring ile birlikte onun üyeliği de eklenir.

Çalışma durumu: Plan Pregnancy modundaki 5.376 kadınla, kontrol grubu olmayan bir gözlemsel çalışmada hamilelik olasılığı 6 döngü sonra %61, 12 döngü sonra %74 idi, ortanca 4 döngü sonra. Kendi bildirdikleri pozitif testler sayıldı (Favaro 2021). Çalışmayı Natural Cycles finanse etti, birkaç yazar çalışan ya da kurucu. Kadınların %30,5’i erken ayrıldı, bir kısmı korunma moduna geri döndü, bu değerleri sınırlıyor. Üretici katılımı olmayan, çocuk sahibi olma isteğine yönelik uygulamaların bir değerlendirmesinde Natural Cycles’ın o dönemki sürümü 30 üzerinden 2 puan aldı, en iyi semptotermal uygulamalar 30 üzerinden 20 (Freis 2018).

Sınırlar: Sistem hormon ölçmez. Natural Cycles algoritmasını kendisi geriye dönük olarak tanımlıyor, ısı yumurtlamayı ancak sonradan doğrular (Bull 2019).

Tıbbi cihaz: ABD’de FDA, Natural Cycles’ı 2018’de 18 yaşından itibaren kadınlar için korunma ya da gebelik planlama yazılımı olarak, II. sınıf olarak sınıflandırdı (FDA 2018). AB’de uygulama, üreticiye göre korunma amacıyla IIb sınıfı tıbbi cihaz olarak sertifikalıdır. Veri koruma: değerlendirme uygulama üzerinden yapılır.

Daysy: trafik ışıklı döngü takip cihazı

Daysy, yerleşik ısı sensörlü bir el cihazıdır. Sabahları uyandıktan sonra dilin altından, yaklaşık 60 saniye, kalkmadan önce ve en az bir saat uykudan sonra ölçersiniz, üreticiye göre sabit bir saat gerekmez. Ayrıca adeti girersiniz. Bir algoritma değerlendirir ve trafik ışığı renklerini gösterir: verimli için kırmızı, verimsiz için yeşil, öğrenme evresinde sarı, beklenen yumurtlama için yanıp sönen kırmızı.

Maliyet: Liste fiyatı €299, Ekim 2026’da kampanyada €249 (üretici mağazasına göre, Ekim 2026 itibarıyla). Abonelik yok, uygulama ücretsiz.

Çalışma durumu: Çocuk sahibi olma isteği ya da hamile kalmaya kadar geçen süreye ilişkin bir çalışma bulamadık. Üreticinin finanse ettiği, 2018 tarihli korunmaya ilişkin bir çalışmayı (125 kadın, geriye dönük anket) dergi baş editörlüğü 2019’da geri çekti. Bağımsız bir bilirkişi görüşü temel yöntemsel eksiklikleri doğrulamıştı, yazarlar geri çekmeye itiraz etti (Reproductive Health 2019). Reklamı yapılan %99,4, üreticinin bilgi formuna göre, yeşil (verimsiz) gösterilen günlerin yalnızca %0,6’sının 8 güne genişletilmiş bir verimli dönemde yer aldığını anlatır. Temeli, üreticinin katıldığı, kullanıcı verilerinin geriye dönük bir değerlendirmesidir (van de Roemer 2021). Hormon ya da ultrason ölçümleriyle karşılaştırmayı kısa özet belirtmiyor. Rakam, hamile kalma şansı hakkında bir şey söylemez.

Sınırlar: Daysy yalnızca ısı ve adeti değerlendirir, servikal mukus olmadan. İlk 2 ila 4 döngüde algoritma hâlâ öğrenir (sarı günler) ve ısı yumurtlamayı ancak sonradan doğrular.

Tıbbi cihaz: EUDAMED’e göre I sınıfı. Kullanım kılavuzuna göre kullanım amacı: gebeliği destekleme, açıkça korunma yöntemi değil. Veri koruma: Sonucu cihazın kendisi gösterir.

cyclotest mySense: uygulamalı bazal termometre

cyclotest mySense, uygulamalı bir Bluetooth bazal termometredir. Sabahları uyandıktan sonra, kalkmadan önce, yaklaşık 30 ila 60 saniye, oral, vajinal ya da rektal ölçersiniz. Uygulama ısı yükselmesini, isteğe bağlı olarak servikal mukusu veya LH testlerini de değerlendirir ve verimli, çok verimli ve verimsiz günleri gösterir. Çocuk sahibi olma isteği için geçiş yapılabilen bir mod yok, ancak üretici kullanımı açıkça bunun için tanıtıyor.

Maliyet: Aboneliksiz premium uygulamalı Lifetime varyantı €139,90, alternatif olarak Flex €49,90 (ikisi de üretici mağazasına göre) artı premium için yılda €39,99 (Alman App Store’a göre), Ekim 2026 itibarıyla.

Çalışma durumu: Güncel cihaz ve bugünkü uygulama için bir çalışma bulamadık. Daha eski çalışmalar önceki cihazı ve korunmayı ilgilendiriyor (Freundl 1998).

Sınırlar: Ölçümden önce en az 5 saat uyku gerekir, Flex’te abonelik olmadan yalnızca temel sürüm var. Isı yumurtlamayı ancak sonradan doğrular.

Tıbbi cihaz: Termometre IIa sınıfı, bir onaylanmış kuruluş incelemesiyle, uygulama I sınıfı, onaylanmış kuruluş olmadan. Kullanım amacı: doğurganlık gözlemi ve aile planlaması, açık bir korunma amacı yok. Veri koruma: değerlendirme uygulama üzerinden yapılır.

Ovy: bazal termometreli uygulama

Ovy, ağızda ya da vajinada ölçüm için Bluetooth bazal termometreli bir uygulamadır. Isıyı ve servikal mukusu semptotermal yönteme göre değerlendirir, çocuk sahibi olma isteği modunda isteğe bağlı olarak ovülasyon testlerini de fotoğrafla ya da girişle değerlendirir. Yumurtlama gününü ve en verimli altı günü gösterir. Kullanım kılavuzuna göre 16 günden kısa ya da 56 günden uzun döngü uzunluklarında ve kadının ya da erkeğin bilinen infertilitesinde uygun değildir.

Maliyet: Termometre €79, premium yılda €83,92, alternatif olarak ömür boyu premium içeren çocuk sahibi olma isteği paketi €149 (üretici mağazasına göre, Ekim 2026 itibarıyla).

Çalışma durumu: Cihaza ilişkin bir çalışma bulamadık. Mağaza sayfasındaki Pearl İndeksi genel olarak semptotermal yönteme dayanır. Çocuk sahibi olma isteğine yönelik uygulamaların aynı değerlendirmesinde Ovy’nin o dönemki sürümü 30 üzerinden 3 puan aldı (Freis 2018). O zaman o anki döngünün verileri olmadan çalışıyordu, değerlendirme bugünkü sertifikasyondan önceki döneme ait. Üretici katılımı olmayan yeni bir değerlendirme bulamadık.

Tıbbi cihaz: MDR’ye göre IIb sınıfı uygulama, bir onaylanmış kuruluş tarafından sertifikalı, kullanım amacı korunma ya da gebelik planlama. Veri koruma: değerlendirme uygulama üzerinden yapılır.

Bir döngü takip cihazının ilk yıl maliyeti

Bu bölüm yalnızca Almanya için geçerlidir.

Satın alma fiyatı pek bir şey söylemez, belirleyici olan abonelikler ve sarf malzemesidir. 13 döngü için hesaplandı, kaliteye göre değil maliyete göre sıralandı (üretici mağazasına, App Store’a ya da üreticinin tavsiye ettiği fiyata göre, Ekim 2026 itibarıyla). Üreticilerin bağlantıları yukarıdaki karşılaştırma tablosunda yer alıyor.

Ürün 1. yıl yaklaşık Sürekli ne ekleniyor
LH test çubukları (drogeri özel markası) €46-€77 6 testte döngü başına €3,57, 10 testte €5,95
Natural Cycles €120 Yıllık abonelik €119,99, termometre ya da bileklik dahil
cyclotest mySense Lifetime €140 hiçbir şey
Ovy €163 Premium yılda €83,92, alternatif olarak ömür boyu premium içeren çocuk sahibi olma isteği paketi tek seferlik €149
Clearblue dijital ovülasyon testi €173 test başına €1,67, döngü başına 8 test varsayıldı
trackle €270 hiçbir şey, üreticiye göre kullanım süresi 30 ay
Tempdrop €278 Premium uygulama yılda €49
Daysy €299 hiçbir şey, Ekim 2026’da kampanyada €249
Clearblue doğurganlık monitörü €493 10 test çubuğunda döngü başına €27,17
Oura Ring 5 €499 Üyelik yılda €69,99
Mira Ultra4 €1.550 20 çubuk için döngü başına €106,95

Isı cihazını ovülasyon testleriyle birleştirenler ikisinin de parasını öder. Sürekli maliyeti olmayan cihazlarda fiyat birkaç yıla yayılır, trackle’da üreticiye göre 30 aya.

Birçok kişi için ovülasyon testi artı Yumurtlama Hesaplama yeterli

Döngünüz düzenliyse ve yalnızca birkaç aydır deniyorsanız çoğunlukla pahalı bir cihaza ihtiyacınız yoktur. Düzenli aylık döngüde büyük olasılıkla yumurtlama gerçekleşir (NICE 2026). Basit bir yol:

  1. Yumurtlama Hesaplama ile verimli günleri kabaca tahmin edin ve testler için başlangıç gününü bulun. Takvime göre hesaplar ve yumurtlamayı doğrulamaz.
  2. Başlangıç gününden itibaren, test pozitif olana kadar günde bir kez LH testi yapın.
  3. Verimli dönemde düzenli cinsel ilişkiye girin: ASRM’ye göre her 1 ila 2 günde bir en yüksek oranları verir, haftada 2 ila 3 kez neredeyse eşdeğerdir (ASRM 2022).

Bunun neden yeterli olduğu: LH testleri yumurtlamadan önceki yükselmeyi güvenilir biçimde saptar (Guermandi 2001), idrarla yapılan ovülasyon testleri Cochrane derlemesinde olası yararı olan tek yöntemdir ve sık cinsel ilişkide güne tam olarak belirlenmiş bir yumurtlama daha az belirleyicidir (ASRM 2022). Ancak basit çubukların kendisi Cochrane çalışmalarında incelenmedi. ACOG’a göre bazal vücut ısısı tek başına hamile kalmak için pek uygun değildir, çünkü yalnızca yumurtlamanın zaten gerçekleştiğini gösterir (ACOG 2025).

Kime ne uyar?

Bu özet tipik durumları sınıflandırır. Belirli bir ürün için satın alma tavsiyesi değildir ve hekim görüşmesinin yerini tutmaz.

Durumunuz Veriler ne söylüyor Nelere dikkat edebilirsiniz
Düzenli döngü, kısa süredir deniyorsunuz Yumurtlama büyük olasılıkla (NICE 2026), olası yarar yalnızca idrar ovülasyon testleri için kanıtlanmış (Cochrane 2023) LH testi artı Yumurtlama Hesaplama, ayrıca 2 ila 3 günde bir cinsel ilişki
Düzensiz döngü ya da PCOS Takvim uygulamaları çoğu zaman yanılıyor, LH testleri ve hormon monitörleri PCOS’ta üreticilere göre yanıltıcı olabilir, giyilebilir cihazlar düzensiz döngülerde daha kötü sonuç veriyor (Shi 2026) Önce yumurtlamanın olup olmadığını ve ne zaman olduğunu hekime sorun
Vardiyalı çalışma ya da değişen uyku saatleri Sabah ısıları düzensiz uykuda sıçrar (Henry 2024) Basit LH çubukları gündüz test edilir. Isı cihazlarında kullanım kılavuzundan gündüz uykusundan sonra da ölçüp ölçmediğine bakın, üreticiye göre örneğin trackle (en az 4 saat dinlenme) ve Tempdrop. Özellikle vardiyalı çalışmaya ilişkin çalışma bulamadık
Küçük bütçe İdrar ovülasyon testlerinin çalışma durumu en iyisi (Cochrane 2023) LH test çubukları test sayısına göre ilk yıl yaklaşık €46 ila €77 tutar, Yumurtlama Hesaplama hiçbir şey
Yumurtlamanın gerçekten olup olmadığını bilmek istiyorsunuz NICE’a göre ısı eğrileri doğrulama için uygun değil, hekim kanda progesteron ölçer (NICE 2026) Daha pahalı bir cihaz almak yerine kadın doğum uzmanına danışın
Zaten bir yüzük ya da akıllı saat takıyorsunuz Çalışmalar ağırlıklı olarak üreticilerden geliyor, giyilebilir cihazlar için kanıt çok düşük (Shi 2026) Abonelik maliyetlerini de hesaba katın, sonuçlara tahmin olarak bakın
12 ayda hamilelik yok, 35 yaşından itibaren 6 ayda, 40 üzerinde ya da bilinen neden Tıbbi değerlendirme öneriliyor (AWMF 015-085, 2026; NICE 2026) Hiçbir cihaz değerlendirmenin yerini tutmaz

Veri koruma: döngü verileri sağlık verileridir

Adet, ısı, hormon değerleri ve cinsellikle ilgili bilgiler GDPR (AB Genel Veri Koruma Tüzüğü) uyarınca sağlık verileri ya da cinsel yaşama ilişkin verilerdir. İşlenmeleri prensip olarak yasaktır, örneğin belirlenmiş amaçlar için sizin açık rızanız dışında (GDPR md. 9).

Pratikte çoğu zaman farklı görünür. En popüler 23 kadın sağlığı uygulamasının bir analizi şunu gösterdi: 20’si kullanıcı verilerini üçüncü taraflarla paylaştı, yalnızca 16’sı bir gizlilik bildirimi gösterdi, yalnızca 12’si rıza aldı, 3’ü verileri rızadan önce topladı (Alfawzan 2022). ABD’de tüketici koruma kurumu FTC, 2021’de yaygın bir adet ve ovülasyon uygulamasının sağlayıcısıyla uzlaştı. Suçlama: Aksi yönde söz verilmesine rağmen sağlık verileri analiz ve pazarlama hizmetlerine iletilmişti (FTC 2021).

Bu karşılaştırmadaki tek tek ürünlerin veri uygulamalarını incelemedik. Satın almadan önce gizlilik bildirimine bakmak yardımcı olur: Veriler nerede duruyor, üçüncü taraflara gidiyor mu, silebiliyor musunuz? Mümkün olduğunca az veri paylaşmak istiyorsanız: Basit LH çubukları uygulama gerektirmez, Clearblue dijital ovülasyon testinde uygulama isteğe bağlıdır, Clearblue monitörü cihazda saklar ve Daysy sonucu cihazın kendisinde gösterir.

Tıbbi değerlendirmenin her cihazdan daha önemli olduğu durumlar

Bu karşılaştırmadaki hiçbir cihaz partnerde, fallop tüplerinde ya da yumurta rezervinde bir şey ölçmez. Almanca dilindeki kılavuz net süreler belirtiyor (AWMF 015-085, 2026):

  • 35 yaşın altında: hamilelik olmadan 12 ay sonra değerlendirme.
  • 35 yaşından itibaren: 6 ay sonra.
  • 40 yaşın üzerinde: hemen bir üreme tıbbı merkezinde.

İngiliz kılavuzu NICE daha da ileri gidiyor: 36 yaşından itibaren ve bilinen ya da şüphelenilen bir neden varsa daha ilk hekim randevusunda infertilite danışmanlığına sevk önerilmeli (NICE 2026).

Buna Alman PMOS kılavuzundan ve üreticilerden gelen ipuçları eklenir:

  • Düzensiz döngü: Tekrarlayan 21 günden kısa ya da 35 günden uzun döngüler ya da yılda 8’den az döngü, Alman PMOS kılavuzuna göre nadir ya da hiç olmayan yumurta olgunlaşmasına işaret eder (AWMF 089-004, 2026). Daha fazlası PCOS ile hamile kalmak rehberinde.
  • LH yükselmesi yok: Ovülasyon testi art arda 3 döngü yükselme göstermiyorsa bir üretici tıbbi değerlendirme öneriyor.
  • Dikkat çeken eğri: Döngü kaydı, 10 günden kısa bir yüksek faza ya da gerçekleşmeyen yumurtlamaya dair ipuçları verebilir. Ancak bir ipucu tanı değildir (AWMF 015-095).

Yumurtlamanın gerçekleşip gerçekleşmediğini hekim NICE’a göre, düzenli döngüde de, döngünün ikinci yarısının ortasında kandaki progesteronla kontrol eder (NICE 2026). ESHRE ise düzenli döngüde doğrulamayı rutin olarak gerekli görmüyor (ESHRE 2023). Değerlendirmenin neleri kapsadığı ve maliyetinin ne olduğu Kadınlarda doğurganlık testi rehberinde yazıyor.

Sık sorulan sorular

Çocuk sahibi olma isteğinde en iyi döngü takip cihazı hangisi?

Burada bir test birincisi yok, cihazları kendimiz test etmedik. Hamile kalmak için yalnızca idrarla yapılan ovülasyon testlerinde olası bir yarar kanıtlanmış, ısı ve servikal mukus takibinde yarar belirsiz, döngü takip cihazları ve uygulamalar bu konuda randomize olarak incelenmedi (Cochrane 2023). Hangi cihazın uygun olduğu döngünüze, uykunuza, bütçenize ve ne kadar zahmet istediğinize bağlı.

Döngü takip cihazı yerine ovülasyon testi yeterli mi?

Birçok kişi için evet, özellikle ilk aylarda ve düzenli döngüde. LH testleri yumurtlamadan önceki yükselmeyi güvenilir biçimde saptar, 101 kadında 98 olguda ultrasonla örtüştü (Guermandi 2001). Verimli dönemde sık cinsel ilişkide, güne tam olarak belirlenmiş bir yumurtlama daha az önemlidir (ASRM 2022).

trackle deneyimleri ne kadar güvenilir?

İnternetteki deneyim paylaşımları tekil olgulardır. trackle hakkında hakemli bir çalışma bulamadık, yalnızca trackle tarafından finanse edilmiş, yayımlanmamış, 25 kullanıcılı bir değerlendirme var (DRKS00031801). Arkasındaki semptotermal yöntem, özellikle korunma için iyi araştırılmıştır (Frank-Herrmann 2007).

Daysy deneyimleri ve çocuk sahibi olma isteğine ilişkin çalışmalar ne diyor?

Çocuk sahibi olma isteğine ilişkin bir çalışma bulamadık. Üreticinin finanse ettiği, korunmaya ilişkin bir çalışma 2019’da geri çekildi (Reproductive Health 2019). İlk döngüde gebeliklere ilişkin reklam beyanları, araştırmamıza göre hakemli bir çalışmadan değil, üreticinin bir kullanıcı anketinden geliyor.

Natural Cycles ne kadar tutuyor?

Yıllık abonelik €119,99, bir termometre ya da NC° bilekliği dahildir (Alman App Store’a göre, Ekim 2026 itibarıyla). Avusturya ve İsviçre’de farklı fiyatlar geçerlidir. Oura Ring kullananlar ayrıca yıllık €69,99’luk Oura üyeliğini öder.

Natural Cycles deneyimleri ve hamile kalmaya ilişkin çalışmalar ne diyor?

Tek tek kullanıcıların deneyim paylaşımları tekil olgulardır. Üreticinin finanse ettiği gözlemsel çalışmada kadınların 6 döngü sonra %61’i ve 12 döngü sonra %74’ü hamileydi, ortanca 4 döngü sonra, %30,5’i erken ayrıldı (Favaro 2021). Kontrol grubu olmadan, uygulamanın bunda ne kadar payı olduğu söylenemez. Hamile kalmak için doğal aile planlamasını kullanan 346 kadınla yapılan bir Alman çalışmasında bu oranlar 6 döngü sonra %81 ve 12 döngü sonra %92 idi (Gnoth 2003). Gruplar doğrudan karşılaştırılamaz.

Clearblue doğurganlık monitörü güvenilir mi?

İdrarda LH ve östrojeni ölçer. Önceki monitörle yapılan bir ultrason çalışmasında yumurtlama, döngülerin %91,1’inde gösterilen en yüksek doğurganlıktaki iki gün içindeydi, hiçbir zaman öncesinde değil (Behre 2000). Önceki modele ilişkin ayrıca randomize bir çalışma da var: 2 döngü sonra monitörle %22,7, monitörsüz %14,4 hamileydi, veriler kendi bildirimiydi, çalışmayı dönemin üreticisi finanse etti (Robinson 2007). İlk yıl maliyeti yaklaşık €493 (üreticinin tavsiye ettiği fiyat, Ekim 2026 itibarıyla). PCOS’ta üreticiye göre yanıltıcı sonuçlar verebilir.

Döngü takip cihazları PCOS’ta ya da düzensiz döngüde işe yarar mı?

Yalnızca sınırlı ölçüde. LH testleri ve hormon monitörleri PCOS’ta üreticilere göre yanıltıcı olabilir, giyilebilir cihazlar düzensiz döngülerde yumurtlamayı daha kötü yakaladı (Shi 2026) ve bazı sistemler üreticiye göre yalnızca yumurtlama gerçekleşiyorsa uygundur. Tekrarlayan 21 günden kısa ya da 35 günden uzun döngüler, Alman kılavuzuna göre nadir ya da hiç olmayan yumurta olgunlaşmasına işaret eder (AWMF 089-004, 2026). O zaman tıbbi değerlendirme, bir cihazdan daha mantıklı ilk adımdır.

Kaynaklar

Kılavuzlar ve görüş bildirimleri

Tüketici bilgilendirmesi

Hukuk ve kurumlar

Döngü, uygulamalar ve ısı üzerine çalışmalar

Ovülasyon testleri ve hormon monitörleri üzerine çalışmalar

Isı sensörleri, uygulamalar ve döngü takip cihazları üzerine çalışmalar

Prospektüsler ve üretici bilgileri

FE

Bu makale hakkında

Fertilio Editör Ekibi

Fertilio Editör Ekibi, çocuk sahibi olma isteğiyle ilgili konuları Alman IVF Kayıt Sistemi (Deutsches IVF-Register, D.I.R.), tıbbi kılavuzlar ve yasa metinleri gibi uzmanlık kaynaklarından yararlanarak araştırır. Kaynaklar her makalenin sonunda yer alır. İçerikler hekim danışmanlığının yerine geçmez.