Yumurtlamayı hesaplama: Yumurtlama Hesaplama aracı nasıl çalışır
Yumurtlama yaklaşık bir sonraki adetten 14 gün önce gerçekleşir. Yumurtlamadan sonraki bu döneme luteal faz denir ve çoğu kadında oldukça sabittir, genellikle 10 ila 16 gün arasındadır. Öncesindeki, yumurta hücresi olgunlaşana kadar geçen süre ise döngüden döngüye değişir. Bu yüzden Yumurtlama Hesaplama aracı, bir sonraki adetin beklenen başlangıcından geriye doğru hesaplar:
- Yumurtlama: döngü uzunluğu eksi luteal faz. 28 gün ve 14 gün luteal fazda bu döngünün 14. günüdür, 32 günde 18. gündür.
- Verimli günler: yumurtlamadan önceki 5 gün, yumurtlama günü ve güvenlik için ertesi gün.
- En yüksek şans: yumurtlamadan önceki 2 gün ve yumurtlama gününün kendisi.
- Düzensiz döngü: Hesaplama aracı en kısa ve en uzun döngüyü alır ve yumurtlamanın olabileceği tüm aralığı gösterir.
Döngünün 1. günü her zaman adetin ilk günüdür. Hesaplama yalnızca tarayıcınızda yapılır, Fertilio döngü verilerini kaydetmez.
Hesaplama aracı aynı zamanda döngü hesaplayıcısı ve yumurtlama takvimidir: Bir sonraki adete kadar tüm döngünüzü ve önümüzdeki ayların verimli günlerini gösterir, isterseniz bunları telefon takviminize aktarır.
Verimli günler ne zaman?
Sperm, kadının vücudunda 5 güne kadar yaşayabilir, yumurta hücresi ise yumurtlamadan sonra yalnızca yaklaşık 12 ila 24 saat. Bundan döngü başına yaklaşık 6 günlük bir verimli dönem ortaya çıkar. Wilcox ve meslektaşlarının bilinen bir çalışmasında gebelikler yalnızca yumurtlamayla biten 6 gün içindeki cinsel ilişkiden oluştu. Şans, yumurtlamadan 5 gün önce yaklaşık %10 idi ve yumurtlama gününde yaklaşık %33’e yükseldi.
Pratikte bu şu anlama gelir: Verimli günlerde her 1 ila 2 günde bir cinsel ilişkiye girenlerin tam yumurtlama gününü bilmesi gerekmez.
Yumurtlama hesaplama aracı ne kadar doğrudur?
Bir yumurtlama hesaplama aracı bir tahmin verir, ölçüm değil. Düzenli döngüde bile yumurtlama birkaç gün kayabilir. İleriye dönük bir çalışmada verimli dönem, kadınların yalnızca yaklaşık %30’unda tamamen döngünün 10. ile 17. günü arasında yer aldı. Bir döngü uygulamasından 600.000’den fazla döngünün değerlendirilmesi, geniş bir aralıkla ortalama 12,4 günlük luteal faz buldu.
Takvim tahminini vücut işaretleriyle birleştirdiğinizde daha hassas olur:
- Ovülasyon testleri (LH testleri): Yumurtlamadan yaklaşık bir ila iki gün önce gelen LH hormonunun yükselmesini gösterir. Nasıl doğru uygulanıp okunacağı Ovülasyon testi rehberinde yazıyor.
- Servikal mukus: Çiğ yumurta akı gibi berrak, sulu ve uzayabilir hale gelirse yumurtlama yakındır.
- Bazal vücut ısısı: Yumurtlamadan sonra yaklaşık 0,2 ila 0,5 °C yükselir. Yani yumurtlamayı ancak sonradan doğrular. Kılavuz: Bazal vücut ısısı ölçümü.
Önemli: Bir yumurtlama veya doğurganlık hesaplama aracı, ne zaman verimli olmanızın olası olduğunu gösterir, ne kadar verimli olduğunuzu değil. Düzenli yumurtlama olup olmadığını ve yumurta rezervinin durumunu yalnızca hormon profili ve AMH değeri gibi tetkikler gösterir. Ayrıntılar için Kadınlar için doğurganlık testi rehberine bakın.
Ovülasyon testleri: Ne zaman başlanmalı?
Ovülasyon testlerine, mümkün olan en erken yumurtlamadan birkaç gün önce başlarsınız, yani beklenen adetten yaklaşık 17 gün önce. 28 günlük döngüde bu döngünün 11. günüdür. Düzensiz döngüde başlangıç en kısa döngüye göre belirlenir. Yumurtlama Hesaplama aracı günü size doğrudan gösterir. Hangi cihazların sıcaklığı veya hormonları otomatik ölçtüğünü ve ilk yılda ne kadara mal olduğunu döngü takip cihazları karşılaştırması gösterir.
Gebelik testi ne zaman mantıklı?
Döllenmeden sonra embriyo çoğunlukla yumurtlamadan 8 ila 10 gün sonra yerleşir, toplamda yaklaşık 6 ila 12 günlük bir aralıkta. Vücut gebelik hormonu hCG’yi ancak bundan sonra üretir. Bu nedenle idrar testi beklenen adet gününden itibaren güvenilirdir. Erken testler birkaç gün önce pozitif çıkabilir, ancak daha sık yanlış negatif sonuç verir.
İnfertilite değerlendirmesi ne zaman yapılmalı?
Verimli günlerde bilinçli olarak cinsel ilişkiye giren çiftlerde, Almanya’da yapılan bir çalışmada %38’i ilk döngüden sonra, %81’i 6 döngüden sonra ve %92’si 12 döngüden sonra gebe kalmıştı. Uzun süre sonuç alınamazsa değerlendirme yapılması mantıklıdır. Uzman kuruluşlar şunu önerir:
- 35 yaşından küçükler: 12 ay gebelik olmazsa.
- 35 yaşından itibaren: 6 ay sonra.
- 40 yaşından itibaren: uzun süre beklemeden.
- Daha erken, döngüler 21 günden kısa veya 35 günden uzunsa, adet gelmiyorsa, bilinen endometriozis veya PCOS varsa, geçmişte fallop tüpü enfeksiyonu yaşandıysa veya partnerde bilinen sorunlar varsa.
Değerlendirmede her zaman her iki taraf da incelenir: kadında başta hormon profili, AMH ve fallop tüpleri, erkekte bir spermiyogram. Yakınınızdaki uygun bir merkezi Fertilio Tüp Bebek Merkezi Bulma ile bulabilirsiniz.
Yumurtlama Hesaplama aracıyla korunabilir miyim?
Hayır. Salt takvim tahmini, yumurtlama kayabileceği için korunma yöntemi olarak çok güvensizdir. Doğal yolla korunmak isteyenin sıcaklık ölçümü ve mukus gözlemiyle semptotermal bir yönteme ihtiyacı vardır ve bunu iyice öğrenmesi gerekir.
Sık sorulan sorular
Yumurtlamamı nasıl hesaplarım?
Döngü uzunluğunuzdan 14 gün çıkarın. Sonuç, yumurtlamanın olası döngü günüdür. 28 günde bu 14. gün, 30 günde 16. gün, 35 günde 21. gündür. Döngünün 1. günü adetin ilk günüdür.
Bir kadının kaç verimli günü vardır?
Döngü başına yaklaşık 6 gün: yumurtlamadan önceki 5 gün ve yumurtlama günü. Şans en yüksek, yumurtlamadan önceki 2 günde ve yumurtlama gününün kendisindedir.
Yumurtlama hesaplama aracı, döngü hesaplayıcısı ve yumurtlama takvimi arasındaki fark nedir?
Üçü de döngüden yola çıkarak aynı ilkeye göre hesaplar. Yumurtlama hesaplama aracı özellikle yumurtlamayı ve verimli günleri gösterir, döngü hesaplayıcısı ek olarak bir sonraki adeti, yumurtlama takvimi ise verimli günleri birkaç ay boyunca. Fertilio Yumurtlama Hesaplama üçünü de yapar ve isterseniz tarihleri telefon takviminize aktarır.
Hesaplama aracı düzensiz döngüde çalışır mı?
Evet. “Düzensiz”i seçin ve en kısa ile en uzun döngünüzü girin. Hesaplama aracı bu durumda yumurtlamanın olabileceği tüm aralığı gösterir. Döngü ne kadar çok değişirse aralık o kadar geniş olur. Ovülasyon testleri yumurtlamayı daha doğru belirlemeye yardımcı olur.
Telefon takvimindeki hatırlatıcı nasıl çalışır?
Hesaplamadan sonra sonraki 3, 6 veya 12 döngünün verimli günlerini takviminize aktarabilirsiniz. iPhone, Mac, Outlook ve Samsung cihazlarda bu “Takvime ekle” ile, Google Takvim’de kendi düğmesiyle yapılır. Verimli günlerin bir önceki akşamı takviminiz sizi uyarır. İsterseniz orada “Önemli günler” gibi gizli başlıklar yer alır.
Gebelik testini ne zaman yapabilirim?
Güvenilir olarak adetinizin gelmesi gereken günden itibaren. Erken testler birkaç gün önce pozitif çıkabilir, ancak daha sık yanlış negatif sonuç gösterir.
Fertilio döngü verilerimi kaydeder mi?
Hayır. Yumurtlama Hesaplama yalnızca tarayıcınızda hesaplar. Takvim dosyası için hesaplanan tarihler bir kez sunucumuza gönderilir, orada bir dosyaya dönüştürülür ve kaydedilmez. Yalnızca çocuk sahibi olma isteği için Yol Arkadaşı’na kaydolursanız, abonelikten çıkana kadar e-posta adresinizi ve kontrol hatırlatmasının tarihini saklarız.
Kaynaklar
- Wilcox AJ, Weinberg CR, Baird DD. Timing of sexual intercourse in relation to ovulation. N Engl J Med. 1995;333:1517-1521. doi:10.1056/NEJM199512073332301
- Wilcox AJ, Dunson D, Baird DD. The timing of the “fertile window” in the menstrual cycle: day specific estimates from a prospective study. BMJ. 2000;321:1259-1262. doi:10.1136/bmj.321.7271.1259
- Wilcox AJ, Baird DD, Weinberg CR. Time of implantation of the conceptus and loss of pregnancy. N Engl J Med. 1999;340:1796-1799. doi:10.1056/NEJM199906103402304
- Bull JR, Rowland SP, Scherwitzl EB et al. Real-world menstrual cycle characteristics of more than 600,000 menstrual cycles. npj Digit Med. 2019;2:83. doi:10.1038/s41746-019-0152-7
- Gnoth C, Godehardt D, Godehardt E et al. Time to pregnancy: results of the German prospective study and impact on the management of infertility. Hum Reprod. 2003;18:1959-1966. doi:10.1093/humrep/deg366
- Practice Committee of the American Society for Reproductive Medicine. Fertility evaluation of infertile women: a committee opinion. Fertil Steril. 2021;116:1255-1265. doi:10.1016/j.fertnstert.2021.08.038