Teil unseres Ratgebers: Unerfüllter Kinderwunsch

Du willst schwanger werden, aber es klappt einfach nicht? Das geht vielen Frauen so, und dieser Weg kann sehr frustrierend sein. Die gute Nachricht: Es gibt viele Möglichkeiten, deine Fruchtbarkeit zu unterstützen. Von medizinischen Behandlungen bis hin zu einfachen Änderungen im Lebensstil.

Manchmal können schon kleine Anpassungen viel bewirken. Bei manchen Frauen reicht eine Umstellung der Ernährung, andere brauchen eine gezielte Hormontherapie. Jede Frau ist anders.

Was bedeutet Fruchtbarkeit bei der Frau?

Weibliche Hände sanft über Unterbauch - Symbol für Fruchtbarkeit und Körperbewusstsein

Fruchtbarkeit beschreibt die Fähigkeit deines Körpers, schwanger zu werden und eine Schwangerschaft auszutragen. Das klingt simpel. Ist aber ein hochkomplexer Vorgang. Dein Hormonsystem, deine Eierstöcke, Eileiter und Gebärmutter müssen perfekt zusammenspielen.

Der natürliche Zyklus und seine Bedeutung

Ein gesunder Menstruationszyklus ist das Fundament deiner Fruchtbarkeit. Alle 21 bis 35 Tage reift normalerweise eine Eizelle heran und wird beim Eisprung freigesetzt. Gleichzeitig baut sich die Gebärmutterschleimhaut auf, um eine befruchtete Eizelle aufzunehmen.

Deine fruchtbaren Tage umfassen etwa die 5 Tage vor dem Eisprung und den Tag des Eisprungs selbst. In diesem Zeitfenster sind deine Chancen auf eine Schwangerschaft am höchsten. Warum? Spermien können bis zu 5 Tage in deinem Körper überleben. Wann genau deine fruchtbaren Tage liegen, zeigt dir unser Eisprungrechner, auf Wunsch mit Erinnerung im Handy-Kalender.

Faktoren, die deine Fruchtbarkeit beeinflussen

Ruhiger Wohnraum mit natürlichem Licht symbolisiert Balance für Fruchtbarkeit

Alter ist der wichtigste Faktor. Ein Modell von Wallace und Kelsey (2010) kommt darauf, dass mit 30 noch etwa 12 % und mit 40 etwa 3 % des Höchststands an Eizellen vorhanden sind, bei großen Unterschieden zwischen einzelnen Frauen. Das bedeutet nicht, dass eine Schwangerschaft unmöglich wird. Aber die Wahrscheinlichkeit sinkt.

Weitere entscheidende Faktoren sind:

  • Hormonelle Balance (FSH, LH, Östrogen, Progesteron)
  • Gewicht (sowohl Über- als auch Untergewicht)
  • Stress und psychische Belastung
  • Medikamente und Erkrankungen
  • Umwelteinflüsse und Schadstoffe

Wann spricht man von eingeschränkter Fruchtbarkeit?

Ärztinnen und Ärzte sprechen von Infertilität, wenn nach 12 Monaten mit regelmäßigem, ungeschütztem Geschlechtsverkehr keine Schwangerschaft eingetreten ist (ICMART 2025). Ab 35 wird eine Abklärung schon nach 6 Monaten empfohlen, über 40 sofort in einem Kinderwunschzentrum (ASRM 2021, DACH-Leitlinie 2026). Die natürliche Fruchtbarkeit nimmt ab 35 bereits deutlich ab.

Infertilität bedeutet nicht, dass eine Schwangerschaft unmöglich ist. Dauerhafte Unfruchtbarkeit heißt Sterilität. Viele Frauen werden auch mit eingeschränkter Fruchtbarkeit schwanger. Oft mit der richtigen Unterstützung. Welche Ursachen dahinterstecken können und wie die Abklärung abläuft, erklärt unser Ratgeber unerfüllter Kinderwunsch.

Wie kann die weibliche Fruchtbarkeit medizinisch verbessert werden?

Die moderne Reproduktionsmedizin bietet heute viele Möglichkeiten, deine Fruchtbarkeit zu steigern. Am Anfang steht immer eine umfassende Diagnostik, um die Ursachen zu identifizieren.

Diagnostik als Grundlage jeder Behandlung

Eine gründliche Untersuchung zeigt, wo die Probleme liegen. Dazu gehören:

  • Hormonanalysen (AMH, FSH, LH, Schilddrüsenhormone)
  • Ultraschall der Eierstöcke und Gebärmutter
  • Überprüfung der Eileiterdurchlässigkeit
  • Zyklusmonitoring über mehrere Monate

Diese Diagnostik ist entscheidend. Gezielt helfen lässt sich nur, wenn klar ist, was nicht optimal funktioniert. Ein Fruchtbarkeitstest für Frauen gibt dir wichtige Erkenntnisse über deine individuelle Situation.

Hormonelle Störungen behandeln

Hormonelle Ungleichgewichte sind häufige Ursachen für Fruchtbarkeitsprobleme. PMOS (polyendokrines metabolisches Ovarsyndrom, früher PCOS) betrifft je nach Kriterien 10 bis 13 % der Frauen im gebärfähigen Alter. Eine unbehandelte Unter- oder Überfunktion der Schilddrüse kann die Fruchtbarkeit beeinträchtigen und wird vor einer Schwangerschaft behandelt.

Die Behandlung bei PCOS und Kinderwunsch umfasst verschiedene Ansätze:

  • Metformin zur Verbesserung der Insulinresistenz (bei PCOS in Deutschland off-label)
  • Letrozol (laut internationaler Leitlinie erste Wahl, in Deutschland off-label und laut Fachinformation bei Frauen vor den Wechseljahren eigentlich ausgeschlossen, daher nur nach ärztlicher Aufklärung) oder Clomifen zur Eisprungauslösung
  • Gewichtsreduktion als wichtigste Basismaßnahme

Eine Schilddrüsenunterfunktion lässt sich mit einer gezielten Hormontherapie behandeln, in der Regel mit Levothyroxin. Levothyroxin ist verschreibungspflichtig. Anders ist es bei normaler Schilddrüsenfunktion mit TPO-Antikörpern: Dann verbesserte Levothyroxin in Studien die Chance auf ein Kind nicht. In einer Studie mit 952 solchen Frauen mit unerfülltem Kinderwunsch oder früherer Fehlgeburt bekamen 37,4 % mit und 37,9 % ohne Levothyroxin ein Kind (TABLET 2019).

Die Leitlinien sind sich hier nicht einig: Die amerikanische Schilddrüsen-Leitlinie ATA 2026, die von der ESHRE und der Europäischen Schilddrüsengesellschaft mitgetragen wird, rät bei normaler Funktion mit Antikörpern unabhängig vom TSH-Wert von Levothyroxin ab. Die DACH-Leitlinie 2026 lässt bei TPO-Antikörpern und einem TSH über 2,5 mU/l eine niedrig dosierte Behandlung zu. Was für dich passt, besprichst du ärztlich.

Ovulationsinduktion: den Eisprung unterstützen

Wenn dein Körper keinen regelmäßigen Eisprung hat, lässt er sich medikamentös auslösen. Der erste Schritt sind meist Tabletten: Clomifen oder Letrozol. Clomifen blockiert Östrogenrezeptoren und regt dadurch die FSH-Produktion an. Bei PCOS gilt inzwischen Letrozol als Mittel der ersten Wahl.

Wenn Tabletten nicht wirken, kommen FSH-Injektionen zum Einsatz. Diese direkte Hormongabe regt das Wachstum der Eibläschen an. Die Behandlung ist aufwendiger und braucht engmaschige Kontrollen, um eine Überstimulation zu vermeiden.

Warum nimmt die Fruchtbarkeit mit dem Alter ab?

Nachdenkliche Frau mittleren Alters symbolisiert Fruchtbarkeit und Alter

Das Alter ist der wichtigste Faktor für deine Fruchtbarkeit. Jede Frau wird bereits mit allen Eizellen geboren, die sie je haben wird. Diese Zahl nimmt kontinuierlich ab. Die Qualität der verbliebenen Eizellen ebenfalls.

Der biologische Hintergrund des Alterns

Laut der US-Fachgesellschaft ACOG sind bei der Geburt 1 bis 2 Millionen Eizellen angelegt, in der Pubertät noch 300.000 bis 500.000 und mit 37 rund 25.000 (ACOG 2025). Der AMH-Wert (Anti-Müller-Hormon) spiegelt die Zahl der heranreifenden Follikel wider, nicht ihre Qualität, und sinkt mit dem Alter. Wie sich die Werte nach Alter verteilen, zeigt unsere AMH-Wert-Tabelle.

Gleichzeitig steigt das Risiko für Chromosomenveränderungen beim Kind. Die Versicherteninformation des G-BA zum Bluttest auf Trisomien nennt pro 10.000 Schwangerschaften bei Schwangeren von 35 bis 39 Jahren 52 Fälle von Down-Syndrom (Trisomie 21), bei über 40-Jährigen 163. Werte je Altersjahr findest du im Artikel Schwanger werden mit 35 bis 45.

Auswirkungen auf Schwangerschaftschancen

Wie viele Frauen innerhalb eines Jahres schwanger werden, hängt auch davon ab, was gezählt wird. Das Rechenmodell von Leridon (2004) zählt nur Empfängnisse, die zu einer Geburt führen: Bei einem Beginn mit 30 sind das im ersten Jahr etwa 75 %, mit 35 etwa 66 % und mit 40 etwa 44 %. Zählt man jeden positiven Schwangerschaftstest, liegen die Werte höher: Laut der britischen Leitlinie NICE werden bei einer Frau von 35 bis 39 Jahren 82 % der Paare innerhalb eines Jahres schwanger. In einer US-Kohorte von Frauen ohne bekannte Unfruchtbarkeit hatten mit 40 bis 41 nach 12 Zyklen 54 % einen positiven Test (Steiner und Jukic 2016). Zahlen je Altersjahr findest du im Artikel Schwanger werden mit 35 bis 45.

Ab 35 empfehlen Fachgesellschaften eine ärztliche Abklärung, wenn es nach 6 Monaten nicht geklappt hat, unter 35 nach 12 Monaten (ASRM 2021). Über 40 empfiehlt die DACH-Leitlinie (2026) die sofortige Abklärung in einem Kinderwunschzentrum.

Möglichkeiten bei fortgeschrittenem Alter

Auch mit über 35 oder 40 Jahren hast du gute Chancen auf eine Schwangerschaft. Die Behandlungsmöglichkeiten sind heute sehr erfolgreich:

Social Freezing als Vorsorge: Das Einfrieren von Eizellen in jungen Jahren bewahrt deren Qualität. Manche Frauen nutzen diese Möglichkeit bereits präventiv.

Intensivere Stimulationsbehandlungen: Bei älteren Frauen werden oft höhere Hormondosen eingesetzt, um mehrere Eizellen gleichzeitig reifen zu lassen.

Genetische Untersuchungen: Die Präimplantationsdiagnostik kann helfen, Embryonen mit bestimmten genetischen Auffälligkeiten zu erkennen. In Deutschland ist sie allerdings nur in engen Ausnahmefällen nach Zustimmung einer Ethikkommission erlaubt.

Medizinische Behandlungswege zur Fruchtbarkeitssteigerung

Je nach Ursache deiner Fruchtbarkeitsstörung stehen verschiedene medizinische Behandlungen zur Verfügung. In der Regel beginnt man mit den schonendsten Methoden und steigert bei Bedarf die Intensität.

Hormonbehandlungen: der erste Schritt

Frauenhände mit Hormonbehandlung als ersten Schritt der Kinderwunschtherapie

Die Hormonbehandlung Kinderwunsch ist oft der erste medizinische Ansatz. Clomifen- oder Letrozol-Tabletten sind einfach einzunehmen und können bei Frauen mit Ovulationsstörungen den Eisprung auslösen.

Wenn Tabletten nicht ausreichen, kommen FSH-Injektionen zum Einsatz. Diese Behandlung ist aufwendiger und braucht engmaschige Kontrollen:

  • Follitropin alfa oder Follitropin beta (verschreibungspflichtig) regen die Eierstöcke direkt an. Die Kombination mit Lutropin alfa ist für Frauen mit schwerem LH- und FSH-Mangel zugelassen
  • Engmaschige Ultraschallkontrollen überwachen das Follikelwachstum
  • HCG-Spritze löst den Eisprung zum optimalen Zeitpunkt aus

Zur Einordnung: Bei einer Insemination nach FSH-Stimulation liegt die klinische Schwangerschaftsrate laut Deutschem IVF-Register bei 14,5 % pro Insemination (Partnersamen, Stimulation mit rekombinantem FSH, 2020 bis 2024).

Intrauterine Insemination (IUI)

Die IUI ist ein schonender Zwischenschritt vor der IVF. Dabei werden aufbereitete Spermien direkt in die Gebärmutter eingebracht. Das umgeht mögliche Probleme im Gebärmutterhals und verkürzt den Weg der Spermien zur Eizelle.

Wann ist eine IUI sinnvoll?

  • Leichte männliche Fruchtbarkeitsstörungen
  • Zervikale Faktoren (Probleme am Gebärmutterhals)
  • Unerklärliche Unfruchtbarkeit
  • Nach mehreren stimulierten Zyklen ohne Erfolg

Laut Deutschem IVF-Register liegt die klinische Schwangerschaftsrate der IUI mit Partnersamen bei rund 10 % pro Insemination (2022 bis 2024). Meist werden bis zu 3 Versuche durchgeführt, bevor auf IVF gewechselt wird.

In-vitro-Fertilisation (IVF) und ICSI

Die IVF ist die etablierteste Methode der assistierten Reproduktion. Dabei werden Eizellen entnommen, im Labor mit Spermien zusammengebracht und die entstandenen Embryonen später in die Gebärmutter eingesetzt.

IVF-Ablauf im Überblick:

  1. Hormonelle Stimulation (8 bis 12 Tage)
  2. Follikelpunktion zur Eizellentnahme
  3. Befruchtung im Labor
  4. Embryokultur (3 bis 5 Tage)
  5. Embryotransfer

Die ICSI (intracytoplasmatische Spermieninjektion) ist eine Weiterentwicklung der IVF. Dabei wird ein einzelnes Spermium direkt in die Eizelle injiziert. Diese Methode hilft besonders bei schweren männlichen Fruchtbarkeitsstörungen.

Erfolgsraten pro Embryotransfer (klinische Schwangerschaft, Frischzyklen 2019 bis 2023, Deutsches IVF-Register):

Alter der Frau IVF Erfolgsrate ICSI Erfolgsrate
unter 30 43,1% 40,4%
30 bis 34 39,0% 38,2%
35 bis 39 31,9% 30,2%
40 24,1% 21,8%
41 bis 44 17,1% 8,1 bis 14,7 %
ab 45 keine Angabe 3,8%

Die Geburtenrate pro Transfer liegt jeweils deutlich darunter, über alle Altersgruppen bei rund 22,5%.

Operative Eingriffe

Manchmal sind operative Maßnahmen nötig, um deine Fruchtbarkeit zu verbessern:

Laparoskopie (Bauchspiegelung):

  • Entfernung von Eierstockzysten
  • Behandlung von Endometriose
  • Lösung von Verwachsungen
  • Überprüfung der Eileiterdurchlässigkeit

Hysteroskopie (Gebärmutterspiegelung):

  • Entfernung von Myomen oder Polypen
  • Korrektur von Gebärmutterfehlbildungen
  • Behandlung von Verwachsungen in der Gebärmutter

Diese Eingriffe erfolgen meist minimal-invasiv. Die Erholungszeit ist kurz. Die Erfolgsaussichten gut.

Unterstützende Maßnahmen durch Ernährung und Lebensstil

Neben medizinischen Behandlungen spielen Ernährung und Lebensstil eine wichtige Rolle für deine Fruchtbarkeit. Es lohnt sich, diese Basics zu optimieren.

Die fruchtbarkeitsförderndste Ernährung

Eine mediterrane Ernährung gilt als günstig für die Fruchtbarkeit. Beobachtungsstudien deuten darauf hin, dass Frauen mit dieser Ernährungsweise eher schwanger werden, auch bei IVF-Behandlungen. Ein sicherer Beleg für einen ursächlichen Effekt ist das aber nicht.

Was gehört zur fruchtbarkeitsförderndsten Ernährung?

  • Viel Gemüse und Obst (5 Portionen täglich)
  • Vollkornprodukte statt Weißmehl
  • Hochwertige Fette (Olivenöl, Nüsse, Avocado)
  • Fisch 2- bis 3-mal pro Woche
  • Hülsenfrüchte als Proteinquelle
  • Wenig rotes Fleisch und verarbeitete Lebensmittel

Diese Lebensmittel passen gut in eine fruchtbarkeitsfreundliche Ernährung:

Folsäure-reiche Lebensmittel:

  • Grünes Blattgemüse (Spinat, Grünkohl)
  • Hülsenfrüchte (Linsen, Kichererbsen)
  • Zitrusfrüchte
  • Vollkorngetreide

Antioxidantien-Bomben:

  • Beeren aller Art
  • Dunkle Schokolade (70% Kakao)
  • Grüner Tee
  • Walnüsse

Gewicht und Fruchtbarkeit

Dein Körpergewicht hat enormen Einfluss auf deine Fruchtbarkeit. Sowohl Über- als auch Untergewicht können deinen Zyklus stören.

BMI und Fruchtbarkeit:

  • Ab einem BMI von 30 dauert es laut der britischen Leitlinie NICE wahrscheinlich länger, schwanger zu werden.
  • In einer Studie mit 3.029 Paaren in Kinderwunschabklärung, bei denen die Frau einen Eisprung hatte, mindestens ein Eileiter offen und das Spermiogramm normal war, sank die Chance auf eine fortlaufende spontane Schwangerschaft innerhalb von 12 Monaten oberhalb eines BMI von 29 relativ um etwa 4 % je BMI-Punkt (van der Steeg 2008).
  • Unter einem BMI von 18,5 mit Zyklusstörungen hilft laut NICE eine Gewichtszunahme.

Ein strukturiertes Programm mit Ernährung und Bewegung führt laut NICE zu mehr Schwangerschaften als reine Abnehm-Ratschläge. Die oft genannten 5 bis 10 Prozent Gewichtsverlust stammen aus der PCOS-Leitlinie von 2018. Sie bezogen sich dort auf allgemeine Verbesserungen bei PCOS, nicht gezielt auf die Fruchtbarkeit, und stehen in der Fassung von 2023 nicht mehr (Teede 2018).

Stress reduzieren für bessere Fruchtbarkeit

Chronischer Stress kann die Hormonbalance beeinflussen. Sehr starker Stress kann den Zyklus durcheinanderbringen.

Bewährte Stressreduktions-Methoden:

  • Meditation (10 bis 15 Minuten täglich)
  • Yoga oder sanfte Bewegung
  • Ausreichend Schlaf (7 bis 8 Stunden)
  • Entspannungstechniken
  • Soziale Kontakte pflegen

Entspannung ersetzt keine Behandlung, kann den Weg aber leichter machen.

Schädliche Faktoren meiden

Bestimmte Substanzen und Gewohnheiten schädigen deine Fruchtbarkeit erheblich:

Rauchen: Raucherinnen sind laut älteren Beobachtungsstudien häufiger unfruchtbar (Odds Ratio 1,6), kommen 1 bis 4 Jahre früher in die Wechseljahre und brauchen bei einer IVF fast doppelt so viele Versuche (ASRM 2024).

Alkohol: Moderater Konsum von 3 bis 13 Getränken pro Woche ist in Beobachtungsstudien mit einer längeren Wartezeit auf eine Schwangerschaft verbunden (DACH-Leitlinie 2026). Zum Zeitpunkt der Empfängnis wird Verzicht empfohlen, die britische Leitlinie NICE begründet das mit dem Schutz des ungeborenen Kindes.

Koffein: Unter 200 mg Koffein am Tag, etwa 2 Tassen Kaffee, scheinen die Fruchtbarkeit nicht zu beeinträchtigen, mehr als 500 mg senken sie (DACH-Leitlinie 2026). NICE findet keinen einheitlichen Zusammenhang.

Umweltgifte: Pestizide, Weichmacher und Schwermetalle stören das Hormonsystem. Bio-Lebensmittel und schadstoffarme Kosmetika können die Belastung senken.

Nahrungsergänzungsmittel sinnvoll einsetzen

Bei Nahrungsergänzungsmitteln lohnt sich ein nüchterner Blick. Sicher belegt ist der Nutzen vor allem bei Folsäure:

Folsäure (400 µg täglich): Senkt das Risiko für Neuralrohrdefekte beim Kind. Start ab dem Kinderwunsch, spätestens 4 Wochen vor der Empfängnis, Einnahme bis zum Ende der 12. Schwangerschaftswoche. Wer später beginnt, nimmt 800 µg. Bei Übergewicht gilt dieselbe Dosis (Gesund ins Leben 2026, NICE NG247).

Vitamin D: Vor allem im Winter sind viele Menschen nicht ausreichend versorgt. Bei fehlender Eigenbildung gibt die DGE 20 µg (800 IE) pro Tag als Schätzwert an. Höhere Dosen nur nach ärztlicher Rücksprache. Ob ausreichende Werte die Einnistung verbessern, ist nicht sicher belegt.

Omega-3-Fettsäuren: Zum Beispiel aus fettem Seefisch. Ein direkter Nutzen für die Fruchtbarkeit ist nicht sicher belegt.

Coenzym Q10: Wird vor allem vor einer IVF diskutiert. Für Gesunde ist ein Nutzen laut BfR nicht belegt. Nahrungsergänzungsmittel dürfen in Deutschland bis zu 100 mg pro Tag enthalten und tragen den Hinweis, dass sie nicht für Schwangere geeignet sind.

Die Vitamine bei Kinderwunsch sollten aber gezielt und nach Blutanalyse eingesetzt werden. Zu viel kann schädlich sein.

Sport und Bewegung richtig dosieren

Regelmäßige Bewegung verbessert deine Fruchtbarkeit. Das richtige Maß ist entscheidend.

Optimal für die Fruchtbarkeit:

  • 150 Minuten moderate Bewegung pro Woche
  • 2 bis 3 Krafttraining-Einheiten
  • Yoga oder Pilates für Flexibilität
  • Spaziergänge in der Natur

Zu viel Sport kann schädlich sein: Extrem-Ausdauersport oder sehr intensives Training kann den Eisprung unterdrücken. Profisportlerinnen haben oft Zyklusstörungen.

Häufige Fragen

Welche Lebensmittel steigern die Fruchtbarkeit am besten?

Bestimmte Lebensmittel können deine Fruchtbarkeit tatsächlich positiv beeinflussen. An erster Stelle stehen folsäure-reiche grüne Blattgemüse wie Spinat und Grünkohl. Folat wird für die Zellteilung gebraucht.

Hülsenfrüchte wie Linsen und Kichererbsen liefern pflanzliches Protein und stabilisieren deinen Blutzuckerspiegel. Das ist besonders bei PCOS wichtig. Fetter Seefisch wie Lachs und Makrele versorgt dich mit wichtigen Omega-3-Fettsäuren.

Walnüsse, Avocados und Olivenöl enthalten gesunde Fette, die deine Hormonproduktion unterstützen. Beeren liefern viele Antioxidantien. Vollkornprodukte stabilisieren deinen Insulinspiegel.

Meide dagegen stark verarbeitete Lebensmittel, Transfette und übermäßig viel Zucker. Diese können Entzündungen fördern und deine Hormonbalance stören.

Ab wann sollte ich mir professionelle Hilfe suchen?

Grundsätzlich gilt: Bei regelmäßigem ungeschütztem Geschlechtsverkehr solltest du nach einem Jahr ohne Schwangerschaft einen Facharzt aufsuchen.

Wenn du bereits über 35 Jahre alt bist, verkürzt sich diese Zeit auf 6 Monate. Das liegt daran, dass deine Fruchtbarkeit ab diesem Alter deutlich schneller abnimmt. Jeder Monat ist dann wertvoller. Über 40 empfiehlt die DACH-Leitlinie (2026), dich sofort in einem Kinderwunschzentrum abklären zu lassen.

Es gibt aber auch Warnsignale, bei denen du sofort einen Termin vereinbaren solltest: sehr unregelmäßige oder ausbleibende Zyklen, sehr starke Schmerzen während der Menstruation oder bekannte Erkrankungen wie PCOS oder Endometriose.

Auch wenn dein Partner bereits Fruchtbarkeitsprobleme hat oder du dir einfach Sorgen machst, ist eine frühe Beratung sinnvoll. Eine Untersuchung bringt Klarheit. Sie kann dir viele Ängste nehmen.

Können Hausmittel und natürliche Methoden wirklich helfen?

Ja, natürliche Methoden können deine Fruchtbarkeit durchaus unterstützen. Allerdings mit realistischen Erwartungen. Sie ersetzen bei schwerwiegenden Problemen keine medizinische Behandlung, können aber eine wertvolle Ergänzung sein.

Mönchspfeffer (Vitex agnus-castus) wird oft bei leichter Gelbkörperschwäche genommen. Belastbare Studien, dass er die Chance auf eine Schwangerschaft erhöht, gibt es nicht. In der Schwangerschaft sollte er nicht eingenommen werden. Was hinter einer Gelbkörperschwäche steckt, erklärt der Artikel Gelbkörperschwäche.

Zyklustees mit Frauenmantel, Schafgarbe und Himbeerblättern können deinen Zyklus harmonisieren. Manche Frauen schwören darauf. Wissenschaftlich ist die Wirkung aber nicht eindeutig belegt.

Entspannungstechniken wie Meditation, Yoga oder Akupunktur können helfen, Stress abzubauen. Ein direkter Effekt auf die Fruchtbarkeit ist aber nicht belegt.

Lass dich nicht nur auf Hausmittel verlassen, wenn du schon länger versuchst schwanger zu werden. Eine Kombination aus natürlichen Methoden und medizinischer Betreuung ist meist am erfolgreichsten.

Wie unterscheiden sich die Kosten in Deutschland, Österreich und der Schweiz?

Die Kosten für Fruchtbarkeitsbehandlungen variieren erheblich zwischen den DACH-Ländern. Sowohl bei den Behandlungskosten als auch bei der Erstattung durch die Krankenkassen.

Deutschland: Die gesetzlichen Krankenkassen übernehmen 50% der Kosten für bis zu 3 IVF- oder ICSI-Versuche. Voraussetzung: Das Paar ist verheiratet, beide sind mindestens 25, die Frau hat ihren 40. und der Mann seinen 50. Geburtstag noch nicht erreicht. Bei privat Versicherten richtet sich die Erstattung nach dem Vertrag und danach, bei wem die Ursache liegt.

Eine IVF kostet inklusive Medikamenten etwa 3.500 bis 6.500 € pro Zyklus, eine ICSI etwa 4.500 bis 7.000 €. Hormonbehandlungen werden meist vollständig erstattet.

Österreich: Der IVF-Fonds übernimmt 70% der Kosten für maximal 4 Versuche, Medikamente inklusive. Die Frau muss bei Versuchsbeginn jünger als 40 sein, der Partner jünger als 50. Der Selbstbehalt von 30% liegt bei etwa 970 bis 1.330 € pro Versuch, je nach Alter, Methode und Zentrum. Voraussetzungen sind eine der Fonds-Indikationen (zum Beispiel Endometriose, PCO, Eileiter- oder männliche Sterilität) und die Behandlung in einem österreichischen Vertragszentrum.

Besonders positiv: Auch unverheiratete Paare in Lebensgemeinschaft haben Anspruch auf Förderung.

Schweiz: Die obligatorische Krankenpflegeversicherung übernimmt keine IVF-Kosten. Sie zahlt aber die Diagnostik und bis zu 3 Inseminationen (IUI) pro Schwangerschaft, jeweils mit Franchise und Selbstbehalt. Eine IVF müssen Paare komplett selbst zahlen, meist mehrere tausend Franken pro Zyklus, je nach Zentrum sehr unterschiedlich.

Einige Zusatzversicherungen übernehmen Teilkosten.

Wenn du dir wegen der Fruchtbarkeit Sorgen machst oder schon länger versuchst schwanger zu werden, zögere nicht lange. Eine frühe Beratung kann dir viele Wege aufzeigen und oft schneller zum Erfolg führen. Nutze unseren Fertilio-Berater, um die passende Kinderwunschklinik in deiner Nähe zu finden. Dort bekommst du eine individuelle Beratung und einen maßgeschneiderten Behandlungsplan.

Quellen

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Über diesen Artikel

Fertilio Redaktion

Die Fertilio Redaktion recherchiert Kinderwunsch-Themen anhand von Fachquellen wie dem Deutschen IVF-Register, medizinischen Leitlinien und Gesetzestexten. Die Quellen stehen jeweils am Ende des Artikels. Die Inhalte ersetzen keine ärztliche Beratung.