Calculadora menstrual: quando vem minha próxima menstruação?

Atualizado em 14 de outubro de 2026 · Equipe Editorial Fertilio

Pela conta, a sua próxima menstruação começa no primeiro dia da sua última menstruação mais a duração do seu ciclo. Se a última menstruação começou no domingo, 1º de novembro de 2026, e o seu ciclo dura 28 dias, a próxima está prevista para o domingo, 29 de novembro. É assim que a Calculadora Menstrual projeta as próximas 12 menstruações e mostra também a ovulação estimada.

Calcular a menstruação: como a Calculadora Menstrual calcula

O dia 1 do ciclo é o primeiro dia com sangramento de verdade. Sangramentos de escape antes disso não contam. O ciclo termina no dia anterior à próxima menstruação.

• Ciclo regular: a calculadora soma a duração do seu ciclo mês a mês e mostra cada início de menstruação como uma data fixa.
• Ciclo irregular: o seu ciclo mais curto e o mais longo resultam em um intervalo. Com 26 a 32 dias e início da menstruação em 1º de novembro, a próxima menstruação vem entre 27 de novembro e 3 de dezembro.
• Duração do ciclo desconhecida: em “Duração do ciclo pelas menstruações anteriores”, informe as datas de início das suas últimas menstruações. A calculadora obtém a média e o intervalo e passa a usá-los.
• Ovulação: pela conta, ela ocorre cerca de 14 dias antes da próxima menstruação. Se você conhece a sua fase lútea, ajuste-a em “Calcular com mais precisão”.

O cálculo é feito apenas no seu navegador. A Fertilio não armazena dados do ciclo.

Quando vem a menstruação depois da ovulação?

A menstruação geralmente começa de 10 a 16 dias após a ovulação. Esse tempo chama-se fase lútea ou fase do corpo lúteo. Em uma análise de mais de 600.000 ciclos, ela durou em média 12,4 dias. O tempo antes da ovulação, a fase folicular, foi em média de 16,9 dias e variou bem mais.

Conclusão: se a sua menstruação vem antes ou depois do habitual, geralmente foi a ovulação que mudou de data, não o tempo depois dela. Se você conhece a sua ovulação por testes de ovulação ou pela temperatura basal, consegue prever a menstruação com mais precisão: dia da ovulação mais a sua fase lútea. O seu período fértil aparece na Calculadora de Período Fértil.

Qual é a duração de um ciclo normal?

Um ciclo de exatamente 28 dias é mais a exceção do que a regra. Na mesma análise, a duração média do ciclo foi de 29,3 dias. Entre os 25 e os 45 anos, os ciclos ficaram em média 0,18 dia mais curtos por ano de vida, principalmente porque a fase folicular encurta.

Ciclos de 21 a 35 dias são comuns. O sangramento em si dura de 2 a 7 dias, geralmente cerca de 5. Se os seus ciclos ficam regularmente abaixo ou acima disso, peça uma avaliação em uma consulta ginecológica.

Ciclo irregular

Se o seu ciclo varia mais de 7 dias, qualquer estimativa de calendário é aproximada. Causas frequentes são estresse, grandes mudanças de peso, muito esporte de resistência, distúrbios da tireoide, a síndrome dos ovários policísticos (SOP), os primeiros meses depois de parar a pílula, a amamentação e os anos antes da menopausa.

Para a previsão, ajuda informar o ciclo mais curto e o mais longo dos últimos 6 a 12 meses. Para quem quer engravidar e tem ciclo irregular, é melhor identificar a ovulação com testes de ovulação ou um monitor de fertilidade.

Menstruação atrasada: quando fazer o teste?

Um teste de gravidez de urina é confiável a partir do dia em que a sua menstruação estaria prevista. Testes precoces às vezes dão positivo alguns dias antes, mas resultam com mais frequência em falso negativo. Se o teste der negativo e a menstruação continuar sem vir, repita-o depois de alguns dias. Se a menstruação não vier por três ciclos, peça uma investigação da causa em uma consulta ginecológica.

Perguntas frequentes

Como calculo a minha próxima menstruação?

Pegue o primeiro dia da sua última menstruação e some a duração do seu ciclo em dias. Com início da menstruação em 1º de novembro e um ciclo de 30 dias, a próxima menstruação está prevista para 1º de dezembro. Se você não sabe a duração do seu ciclo, calcule-a pelos intervalos entre os inícios das últimas menstruações.

Quão precisa é uma calculadora menstrual?

Ela fornece uma estimativa. Mesmo com ciclo regular, a menstruação pode variar alguns dias, por exemplo por estresse, doença ou viagens. Quanto mais menstruações anteriores você informar, mais exata fica a duração do ciclo.

Quanto tempo depois da ovulação vem a menstruação?

Geralmente após 10 a 16 dias, em média após pouco mais de 12 dias. Essa fase lútea é bastante estável de um ciclo para o outro na mesma mulher.

Quanto tempo dura uma menstruação normal?

O sangramento dura de 2 a 7 dias, geralmente cerca de 5. Você ajusta esse valor na calculadora em “Calcular com mais precisão”. Ele define quantos dias aparecem marcados como menstruação no calendário.

Posso evitar a gravidez com a Calculadora Menstrual?

Não. Uma simples estimativa de calendário é incerta demais para evitar a gravidez, porque a ovulação pode se deslocar.

A Fertilio salva os meus dados do ciclo?

Não. A Calculadora Menstrual calcula apenas no seu navegador. Para o arquivo de calendário, as datas calculadas são enviadas uma única vez ao nosso servidor, convertidas em um arquivo lá e não são salvas.

Fontes

• Bull JR, Rowland SP, Scherwitzl EB et al. Real-world menstrual cycle characteristics of more than 600,000 menstrual cycles. npj Digit Med. 2019;2:83. doi:10.1038/s41746-019-0152-7
• NHS: Periods, acessado em 10/2026