Calcular a ovulação: como funciona a Calculadora de Período Fértil
A ovulação ocorre cerca de 14 dias antes da próxima menstruação. Esse tempo depois da ovulação chama-se fase lútea e é bastante estável na maioria das mulheres, geralmente entre 10 e 16 dias. Já o tempo anterior, até o óvulo amadurecer, varia de ciclo para ciclo. Por isso, a Calculadora de Período Fértil calcula de trás para frente, a partir do início esperado da próxima menstruação:
- Ovulação: duração do ciclo menos a fase lútea. Com 28 dias e 14 dias de fase lútea, é o dia 14 do ciclo; com 32 dias, o dia 18.
- Período fértil: os 5 dias antes da ovulação, o dia da ovulação e, por segurança, o dia seguinte.
- Melhores chances: os 2 dias antes da ovulação e o próprio dia da ovulação.
- Ciclo irregular: a calculadora usa o ciclo mais curto e o mais longo e mostra todo o intervalo em que a ovulação pode ocorrer.
O dia 1 do ciclo é sempre o primeiro dia da menstruação. O cálculo é feito exclusivamente no seu navegador, e a Fertilio não armazena dados do ciclo.
A calculadora funciona ao mesmo tempo como calculadora de ciclo e calendário de ovulação: mostra o seu ciclo inteiro até a próxima menstruação, o período fértil dos próximos meses e, se você quiser, transfere essas datas para o calendário do seu celular.
Quando é o período fértil?
Os espermatozoides podem sobreviver até 5 dias no corpo da mulher, e o óvulo, depois da ovulação, apenas cerca de 12 a 24 horas. Disso resulta um período fértil de cerca de 6 dias por ciclo. Em um estudo conhecido de Wilcox e colegas, as gestações surgiram apenas de relações sexuais nos 6 dias que terminam com a ovulação. A chance era de cerca de 10% cinco dias antes da ovulação e subiu para cerca de 33% no dia da ovulação.
Na prática, isso significa: quem tem relações sexuais a cada 1 a 2 dias durante o período fértil não precisa saber a data exata da ovulação.
Quão precisa é uma calculadora de período fértil?
Uma calculadora de período fértil fornece uma estimativa, não uma medição. Mesmo com ciclo regular, a ovulação pode variar em alguns dias. Em um estudo prospectivo, o período fértil ficou totalmente entre o dia 10 e o dia 17 do ciclo em apenas cerca de 30% das mulheres. Uma análise de mais de 600.000 ciclos de um aplicativo de ciclo menstrual encontrou uma fase lútea média de 12,4 dias, com grande variação.
A precisão aumenta quando você combina a estimativa do calendário com sinais do corpo:
- Testes de ovulação (testes de LH): mostram o aumento do hormônio LH, que precede a ovulação em cerca de um a dois dias. Como usá-los e interpretá-los corretamente está explicado no guia Teste de ovulação.
- Muco cervical: quando fica claro, líquido e elástico como clara de ovo crua, a ovulação está próxima.
- Temperatura basal: sobe cerca de 0,2 a 0,5 °C depois da ovulação. Ou seja, só confirma a ovulação depois que ela aconteceu. Passo a passo: Como medir a temperatura basal.
Importante: uma calculadora de ovulação ou de fertilidade mostra quando você provavelmente está fértil, não quão fértil você é. Se a ovulação ocorre regularmente e como está a reserva ovariana, só exames como o perfil hormonal e o valor de AMH mostram. Mais no guia Teste de fertilidade para mulheres.
Testes de ovulação: quando começar?
Com testes de ovulação, você começa alguns dias antes da ovulação mais precoce possível, ou seja, cerca de 17 dias antes da menstruação esperada. Em um ciclo de 28 dias, é o dia 11 do ciclo. Em um ciclo irregular, o início depende do ciclo mais curto. A Calculadora de Período Fértil mostra o dia diretamente para você. Quais aparelhos medem temperatura ou hormônios automaticamente e quanto custam no primeiro ano está no comparativo de monitores de ciclo.
A partir de quando faz sentido fazer um teste de gravidez?
Depois da fertilização, o embrião costuma se implantar de 8 a 10 dias após a ovulação, em um intervalo total de cerca de 6 a 12 dias. Só então o corpo produz o hormônio da gravidez, o hCG. Por isso, um teste de urina é confiável a partir do dia da menstruação esperada. Testes precoces podem dar positivo alguns dias antes, mas resultam com mais frequência em falso negativo.
Quando procurar uma investigação de fertilidade?
Entre casais que tiveram relações sexuais especificamente no período fértil, em um estudo alemão 38% haviam engravidado após o primeiro ciclo, 81% após 6 e 92% após 12 ciclos. Se não acontecer por mais tempo, vale a pena investigar. As sociedades médicas recomendam:
- Menos de 35 anos: após 12 meses sem gravidez.
- A partir de 35 anos: após 6 meses.
- A partir de 40 anos: sem esperar muito tempo.
- Antes, em caso de ciclos mais curtos que 21 ou mais longos que 35 dias, ausência de menstruação, endometriose ou síndrome dos ovários policísticos (SOP) conhecidas, inflamações anteriores nas trompas de Falópio ou problemas conhecidos no parceiro ou na parceira.
Na investigação, sempre participam os dois: na mulher, entre outros, perfil hormonal, AMH e trompas; no homem, um espermograma. Você encontra uma clínica adequada perto de você com o Buscador de Clínicas de Fertilidade da Fertilio.
Posso evitar a gravidez com a Calculadora de Período Fértil?
Não. Uma simples estimativa de calendário é incerta demais como método contraceptivo, porque a ovulação pode se deslocar. Quem quer evitar a gravidez de forma natural precisa de um método sintotérmico, com medição da temperatura e observação do muco, e deve aprendê-lo a fundo.
Perguntas frequentes
Como calculo a minha ovulação?
Subtraia 14 dias da duração do seu ciclo. O resultado é o provável dia do ciclo da ovulação. Com 28 dias, é o dia 14; com 30 dias, o dia 16; com 35 dias, o dia 21. O dia 1 do ciclo é o primeiro dia da menstruação.
Quantos dias dura o período fértil de uma mulher?
Cerca de 6 dias por ciclo: os 5 dias antes da ovulação e o dia da ovulação. A chance é maior nos 2 dias antes da ovulação e no próprio dia da ovulação.
Qual é a diferença entre calculadora de ovulação, calculadora de ciclo e calendário de ovulação?
As três calculam pelo mesmo princípio, a partir do ciclo. Uma calculadora de ovulação mostra principalmente a ovulação e o período fértil; uma calculadora de ciclo mostra, além disso, a próxima menstruação; um calendário de ovulação mostra o período fértil ao longo de vários meses. A Calculadora de Período Fértil da Fertilio faz as três coisas e, se você quiser, transfere as datas para o calendário do seu celular.
A calculadora funciona com ciclo irregular?
Sim. Escolha “Irregular” e informe o seu ciclo mais curto e o mais longo. A calculadora mostra então todo o intervalo em que a ovulação pode ocorrer. Quanto mais o ciclo varia, mais amplo ele fica. Testes de ovulação ajudam a determinar a ovulação com mais precisão.
Como funciona o lembrete no calendário do celular?
Depois do cálculo, você pode levar o período fértil dos próximos 3, 6 ou 12 ciclos para o seu calendário. Em iPhone, Mac, Outlook e aparelhos Samsung, isso é feito com “Adicionar ao calendário”; no Google Agenda, com um botão próprio. Na véspera do período fértil, o seu calendário lembra você. Se quiser, ele mostra títulos discretos como “Dias importantes”.
A partir de quando posso fazer um teste de gravidez?
Com confiabilidade, a partir do dia em que a sua menstruação estaria prevista. Testes precoces podem dar positivo alguns dias antes, mas mostram com mais frequência um resultado falso negativo.
A Fertilio salva os meus dados do ciclo?
Não. A Calculadora de Período Fértil calcula apenas no seu navegador. Para o arquivo de calendário, as datas calculadas são enviadas uma única vez ao nosso servidor, convertidas em um arquivo lá e não são salvas. Somente se você se inscrever no Guia de Fertilidade por e-mail, salvamos o seu endereço de e-mail e a data do lembrete do check-up, até você cancelar a inscrição.
Fontes
- Wilcox AJ, Weinberg CR, Baird DD. Timing of sexual intercourse in relation to ovulation. N Engl J Med. 1995;333:1517-1521. doi:10.1056/NEJM199512073332301
- Wilcox AJ, Dunson D, Baird DD. The timing of the “fertile window” in the menstrual cycle: day specific estimates from a prospective study. BMJ. 2000;321:1259-1262. doi:10.1136/bmj.321.7271.1259
- Wilcox AJ, Baird DD, Weinberg CR. Time of implantation of the conceptus and loss of pregnancy. N Engl J Med. 1999;340:1796-1799. doi:10.1056/NEJM199906103402304
- Bull JR, Rowland SP, Scherwitzl EB et al. Real-world menstrual cycle characteristics of more than 600,000 menstrual cycles. npj Digit Med. 2019;2:83. doi:10.1038/s41746-019-0152-7
- Gnoth C, Godehardt D, Godehardt E et al. Time to pregnancy: results of the German prospective study and impact on the management of infertility. Hum Reprod. 2003;18:1959-1966. doi:10.1093/humrep/deg366
- Practice Committee of the American Society for Reproductive Medicine. Fertility evaluation of infertile women: a committee opinion. Fertil Steril. 2021;116:1255-1265. doi:10.1016/j.fertnstert.2021.08.038