حاسبة الدورة الشهرية: متى تأتي الدورة القادمة؟

آخر تحديث: 14 أكتوبر 2026 · فريق تحرير Fertilio

تبدأ دورتكم الشهرية القادمة حسابيًا في اليوم الأول من آخر دورة شهرية مضافًا إليه طول دورتكم. فإذا بدأت آخر دورة يوم الأحد 1 نوفمبر 2026 وكان طول دورتكم 28 يومًا، فموعد الدورة القادمة هو الأحد 29 نوفمبر. وبهذه الطريقة تحسب حاسبة الدورة الشهرية مواعيد 12 دورة قادمة مسبقًا، وتعرض معها الموعد المقدَّر للتبويض.

حساب الدورة الشهرية: هكذا تعمل حاسبة الدورة الشهرية

اليوم الأول من الدورة هو أول يوم ينزل فيه دم حقيقي، ولا تُحتسب نقاط الدم الخفيفة (التبقيع) التي تسبقه. وتنتهي الدورة في اليوم السابق للدورة الشهرية التالية.

• الدورة المنتظمة: تضيف الحاسبة طول دورتكم شهرًا بعد شهر، وتعرض بداية كل دورة شهرية كتاريخ ثابت.
• الدورة غير المنتظمة: ينتج نطاق زمني من أقصر دورة وأطول دورة لديكم. فإذا كان طول الدورة من 26 إلى 32 يومًا وبدأت الدورة في 1 نوفمبر، تأتي الدورة القادمة بين 27 نوفمبر و3 ديسمبر.
• طول الدورة غير معروف: أدخلوا تحت «طول الدورة من الدورات الشهرية السابقة» تواريخ بداية آخر دوراتكم. تحسب الحاسبة منها المتوسط والنطاق وتعتمدهما.
• التبويض: يقع حسابيًا قبل الدورة القادمة بنحو 14 يومًا. وإذا كنتم تعرفون طول الطور الأصفري لديكم، فاضبطوه تحت «حساب أدق».

تجري الحسابات في متصفحكم فقط. ولا يحفظ Fertilio أي بيانات عن دورتكم.

متى تأتي الدورة الشهرية بعد التبويض؟

تبدأ الدورة الشهرية غالبًا بعد 10 إلى 16 يومًا من التبويض. وتُسمى هذه الفترة الطور الأصفري أو مرحلة الجسم الأصفر. وفي تحليل شمل أكثر من 600,000 دورة، استمرت هذه الفترة 12.4 يومًا في المتوسط. أما الفترة التي تسبق التبويض، أي الطور الجريبي، فبلغ متوسطها 16.9 يومًا وتفاوتت بدرجة أكبر بكثير.

ويترتب على ذلك أنه إذا جاءت دورتكم الشهرية قبل موعدها المعتاد أو بعده، فغالبًا ما يكون التبويض هو الذي تقدم أو تأخر، لا الفترة التي تليه. وإذا عرفتم موعد التبويض من اختبارات التبويض أو من درجة حرارة الجسم القاعدية، أمكنكم توقع الدورة الشهرية بدقة أكبر: يوم التبويض مضافًا إليه طول الطور الأصفري لديكم. وتعرض حاسبة التبويض أيام الخصوبة لديكم.

كم يبلغ طول الدورة الشهرية الطبيعية؟

الدورة التي تستمر 28 يومًا بالضبط هي الاستثناء أكثر منها القاعدة. ففي التحليل نفسه بلغ متوسط طول الدورة 29.3 يومًا. وبين عمر 25 و45 عامًا، قصرت الدورات بمعدل 0.18 يوم في المتوسط مع كل سنة من العمر، ويرجع ذلك أساسًا إلى قِصر الطور الجريبي.

الدورات التي يتراوح طولها من 21 إلى 35 يومًا شائعة. أما النزيف نفسه فيستمر من 2 إلى 7 أيام، وغالبًا نحو 5 أيام. وإذا كانت دوراتكم أقصر من ذلك أو أطول بانتظام، فاستشيروا طبيب النساء لتقييم الأمر.

الدورة غير المنتظمة

إذا تفاوت طول دورتكم بأكثر من 7 أيام، يصبح كل تقدير قائم على التقويم تقريبيًا. ومن الأسباب الشائعة لذلك: التوتر، والتغيرات الكبيرة في الوزن، وممارسة رياضات التحمل بكثرة، واضطرابات الغدة الدرقية، ومتلازمة تكيس المبايض (PCOS)، والأشهر الأولى بعد التوقف عن حبوب منع الحمل، وفترة الرضاعة، والسنوات التي تسبق انقطاع الطمث.

ولتحسين التوقع، من المفيد إدخال أقصر دورة وأطول دورة خلال آخر 6 إلى 12 شهرًا. ومن يرغب في الحمل وكانت دورته غير منتظمة، فالأفضل أن يحدد موعد التبويض باختبارات التبويض أو باستخدام جهاز تتبع الخصوبة.

تأخر الدورة الشهرية: متى يُجرى اختبار الحمل؟

يكون اختبار الحمل البولي موثوقًا بدءًا من اليوم الذي يُفترض أن تبدأ فيه دورتكم الشهرية. وقد تظهر نتيجة الاختبارات المبكرة إيجابية أحيانًا قبل ذلك ببضعة أيام، لكنها تعطي نتيجة سلبية خاطئة بوتيرة أكبر. وإذا كانت نتيجة الاختبار سلبية واستمر غياب الدورة، فأعيدوا الاختبار بعد بضعة أيام. وإذا غابت الدورة الشهرية لمدة ثلاث دورات، فاستشيروا طبيب النساء لمعرفة السبب.

الأسئلة الشائعة

كيف أحسب موعد دورتي الشهرية القادمة؟

خذوا اليوم الأول من آخر دورة شهرية وأضيفوا إليه طول دورتكم بالأيام. فإذا بدأت الدورة في 1 نوفمبر وكان طول الدورة 30 يومًا، فموعد الدورة القادمة هو 1 ديسمبر. وإذا لم تعرفوا طول دورتكم، يمكنكم حسابه من الفترات الفاصلة بين بدايات آخر دوراتكم الشهرية.

ما مدى دقة حاسبة الدورة الشهرية؟

تعطي الحاسبة تقديرًا. فحتى مع الدورة المنتظمة قد يتغير موعد الدورة الشهرية ببضعة أيام، مثلًا بسبب التوتر أو المرض أو السفر. وكلما أدخلتم عددًا أكبر من الدورات السابقة، كان طول الدورة المحسوب أدق.

بعد كم يومًا من التبويض تأتي الدورة الشهرية؟

غالبًا بعد 10 إلى 16 يومًا، وفي المتوسط بعد ما يزيد قليلًا على 12 يومًا. ويكون هذا الطور الأصفري ثابتًا إلى حد كبير لدى المرأة نفسها من دورة إلى أخرى.

كم تستمر الدورة الشهرية الطبيعية؟

يستمر النزيف من 2 إلى 7 أيام، وغالبًا نحو 5 أيام. ويمكنكم ضبط هذه القيمة في الحاسبة تحت «حساب أدق»، وهي تحدد عدد الأيام التي تُعلَّم في التقويم كأيام دورة شهرية.

هل يمكنني استخدام حاسبة الدورة الشهرية لمنع الحمل؟

لا. فالتقدير القائم على التقويم وحده غير موثوق بما يكفي لمنع الحمل، لأن موعد التبويض قد يتغير.

هل يحفظ Fertilio بيانات دورتي؟

لا. تجري حاسبة الدورة الشهرية حساباتها في متصفحكم فقط. ولإنشاء ملف التقويم تُرسل المواعيد المحسوبة مرة واحدة إلى خادمنا، حيث تُحوَّل إلى ملف ولا تُحفظ.

المصادر

• Bull JR, Rowland SP, Scherwitzl EB et al. Real-world menstrual cycle characteristics of more than 600,000 menstrual cycles. npj Digit Med. 2019;2:83. doi:10.1038/s41746-019-0152-7
• NHS: Periods، تاريخ الاطلاع: أكتوبر 2026