Myo inositol y SOP: estudios, dosis, efectos secundarios y situación legal

El myo inositol al buscar un embarazo es uno de los temas con los que te topas enseguida si tienes síndrome de ovario poliquístico (SOP, PCOS en inglés): en foros, en grupos de mujeres que buscan un embarazo y en las páginas de venta de polvos y cápsulas. La esperanza que hay detrás es comprensible. Un polvo en un vaso de agua parece más sencillo que una cita en una consulta de fertilidad.

La evidencia es más sobria. La guía internacional del SOP clasifica el inositol, en cualquiera de sus formas, como terapia experimental para mujeres con SOP que desean quedarse embarazadas: los beneficios y los riesgos son demasiado inciertos para recomendarlo como tratamiento de fertilidad (Teede 2023, recomendación 5.8.1). La guía DACH previa a un tratamiento de fertilidad (la guía de Alemania, Austria y Suiza) considera que los datos no bastan para una recomendación (AWMF 015-085, 2026). Y el borrador británico del NICE, de julio de 2026, quiere decir a las personas afectadas que el inositol no es eficaz ante problemas de fertilidad (NICE 2026, borrador).

Aquí lees qué hay detrás de estas valoraciones: qué estudios existen, cómo situar las revisiones más optimistas, qué dosis se dieron en los estudios, qué se sabe de los efectos secundarios y qué puede prometer legalmente un producto de inositol. No damos una recomendación de dosis propia ni una recomendación de producto, y es a propósito.

¿Qué es el myo inositol?

El inositol existe en varias formas. En los estudios sobre el SOP interesan dos: myo inositol (MI) y D-chiro-inositol (DCI). Ambos están presentes en el cuerpo. Para el ovario, el metaanálisis de la guía indica una proporción de MI a DCI de aproximadamente 100 a 1 sin SOP y de 0,2 a 1 con SOP (Fitz 2024). De estas diferencias se deduce que podría tener sentido una proporción concreta de mezcla. Si eso es cierto, sigue abierto; encontrarás más al respecto en el apartado sobre el D-chiro-inositol.

En los estudios se midieron, por ejemplo, la resistencia a la insulina (mediante el valor HOMA-IR), el ciclo, la ovulación y la tasa de embarazo.

Desde el punto de vista legal, el inositol no es un nutriente como las vitaminas y los minerales, sino una «otra sustancia» (§ 1 apdo. 2 del Reglamento alemán sobre suplementos alimenticios, NemV). Se vende como suplemento alimenticio. No necesita autorización para ello y no existe una cantidad máxima legal. Qué significa esto para las afirmaciones publicitarias se explica en Situación legal.

El SOP ahora se llama PMOS: desde mayo de 2026, el síndrome de ovario poliquístico se denomina internacionalmente Polyendocrine Metabolic Ovarian Syndrome, abreviado PMOS. Afecta a aproximadamente una de cada ocho mujeres, más de 170 millones en todo el mundo. Participaron 56 organizaciones de pacientes y de profesionales (Endocrine Society 2026). Hay una fase de transición de tres años, y el nombre se aplicará por completo con la actualización de la guía internacional de 2028. Hasta entonces sigue siendo determinante la guía de 2023. Todavía no existe una denominación unificada en alemán: la guía DACH escribe «Polymetabolisches Ovarialsyndrom» (AWMF 015-085, 2026). Nos quedamos con SOP porque es lo que busca la mayoría.

Qué dicen las guías sobre el inositol al buscar un embarazo

Ninguna de las guías y declaraciones que hemos revisado recomienda el inositol como tratamiento de fertilidad. Se diferencian sobre todo en lo claras que son al decirlo.

El NICE es el más claro. El comité considera que la formulación de la guía internacional no es lo bastante directiva y quiere dejar claro, con un lenguaje inequívoco, que el inositol en el SOP no es eficaz para cuestiones de fertilidad (informe de adaptación del NICE 2026). Todavía es un borrador: la consulta se desarrolló del 1 de julio al 11 de agosto de 2026 y la guía definitiva está anunciada para el 27 de enero de 2027. Hasta entonces la redacción puede cambiar.

Para adolescentes con SOP, las recomendaciones internacionales para adolescentes no recomiendan el inositol: para este grupo no hay datos, y en adultas solo se ha demostrado un efecto sobre valores de laboratorio (Peña 2025).

Qué muestran los estudios al buscar un embarazo

Myo inositol antes de una FIV o ICSI: la revisión Cochrane

La revisión Cochrane sobre el inositol en mujeres con SOP e infertilidad incluye 13 estudios aleatorizados con 1472 mujeres. En 11 estudios, las mujeres recibieron myo inositol como tratamiento previo a una fecundación in vitro (FIV, IVF en inglés) o ICSI, y en 2 estudios durante una inducción de la ovulación (Showell 2018, búsqueda a julio de 2018). No hemos encontrado una versión más reciente.

Así se leen las cifras: una odds ratio (OR) o un riesgo relativo (RR) superior a 1 significa que el suceso fue más frecuente con inositol, y uno inferior a 1, menos frecuente. Si el intervalo de confianza (IC) del 95 % incluye el 1, no se puede asegurar una diferencia.

La tasa de aborto espontáneo parecía al principio más baja con myo inositol. Pero el resultado se apoya sobre todo en un estudio en el que el grupo de comparación tuvo un número inusualmente alto de abortos espontáneos. Sin ese estudio, el efecto desaparecía (Cochrane 2018).

Recuadro de datos: qué significa «entre 9 y 51 %»

Cochrane convierte el resultado del nacido vivo en cifras absolutas. Si de cada 100 mujeres que reciben solo ácido fólico antes de la FIV (tratamiento estándar) 12 tienen un hijo, con myo inositol serían en algún punto entre 9 y 51 de cada 100. El rango va, por tanto, de algo menos a bastantes más nacimientos. El motivo es la pequeña base de datos de 84 mujeres en 2 estudios. De ahí no se puede deducir un beneficio, pero tampoco un perjuicio.

El metaanálisis de la guía con control de integridad

Para la guía internacional, un equipo en torno a Fitz reunió estudios aleatorizados sobre el inositol en el SOP y comprobó además su fiabilidad (Fitz 2024). De 43 estudios se excluyeron 13 con riesgo moderado de problemas de integridad, y se incluyeron 30 estudios con 2230 participantes. La conclusión: la evidencia sobre el inositol en el SOP es limitada y no concluyente. La decisión debe tomarse conjuntamente, siendo conscientes de esa incertidumbre.

La metformina mejoró, en comparación con el inositol, posiblemente más la relación cintura-cadera y el crecimiento excesivo de vello. En cuanto a la fertilidad, probablemente no hay diferencia entre ambos (Fitz 2024).

Revisiones con resultados más favorables

También hay revisiones con cifras claramente mejores. Conocerlas ayuda a situar los textos de producto que se apoyan en «metaanálisis».

Greff 2023: la guía alemana del SOP cita un metaanálisis con 26 estudios y 1691 pacientes en el que la menstruación normal (eumenorrea) fue más frecuente con inositol que con placebo (RR 1,79). La propia guía considera que su fuerza probatoria está claramente limitada, porque se incluyeron muchos estudios pequeños de diseño distinto (AWMF 089-004). Según Fitz, este análisis contenía en parte estudios que se excluyeron en el control de integridad para la guía internacional.

Revisión paraguas de 2026: una revisión de febrero de 2026 resume 13 metaanálisis, con una búsqueda bibliográfica hasta agosto de 2025. Frente a placebo o ácido fólico, informa de más nacidos vivos (RR 2,29; IC del 95 % de 1,07 a 4,93), una tasa de ovulación mayor (RR 2,75) y un valor de HOMA-IR más bajo en 1,14 de media. Frente a la metformina, la mayoría de las diferencias no fueron significativas; las excepciones fueron los triglicéridos y la tasa de embarazo, ambas a favor del inositol. De 85 resultados evaluados, ninguno alcanzó una certeza de la evidencia alta: el 18,9 % moderada, el 40 % baja y el 41,1 % muy baja.

Importante para situarla: la revisión paraguas no menciona ningún control de integridad. El metaanálisis de la guía, con control de Fitz, no está incluido, mientras que el análisis de Greff sí.

Metaanálisis en red sobre la FIV de 2024: este trabajo compara medicamentos antes de una FIV o ICSI en el SOP en 20 estudios con 1827 pacientes. De ellas, solo 150 recibieron myo inositol; la mayoría recibió metformina (818), y otras pioglitazona, simvastatina o sitagliptina. Ningún principio activo mejoró de forma significativa los resultados del embarazo. Con myo inositol y con metformina, el riesgo de síndrome de hiperestimulación ovárica (SHO, OHSS en inglés) fue menor. Con myo inositol, la administración de las inyecciones hormonales (gonadotropinas) duró menos y los efectos secundarios fueron menos frecuentes que en los grupos de control (OR 0,23; IC del 95 % de 0,06 a 0,83). Las afirmaciones sobre el myo inositol se basan, por tanto, en un subgrupo pequeño.

En conjunto: el análisis de Greff y la revisión paraguas incluyen en parte estudios que el análisis de la guía descartó por dudas de integridad. El metaanálisis en red no encontró ninguna ventaja en el embarazo, pero en el caso del myo inositol se apoya solo en 150 mujeres. El análisis de la guía, con control de integridad, no encuentra al buscar un embarazo ninguna ventaja asegurada.

Inositol en el SOP sin deseo de embarazo: metabolismo y ciclo

Fuera de la búsqueda de embarazo, la guía internacional ve el inositol como una posible opción según las preferencias personales: poco daño, posibles mejoras en valores metabólicos, pero beneficio clínico limitado en la ovulación, el crecimiento excesivo de vello (hirsutismo) y el peso (Teede 2023, recomendación 4.7.1, condicional, certeza de la evidencia muy baja). En el hirsutismo y la grasa abdominal (obesidad central) se debe preferir la metformina, que sin embargo tiene más efectos secundarios digestivos (4.7.2).

La guía no puede recomendar una forma, dosis o combinación concretas por falta de evidencia de alta calidad, ni para adultas ni para adolescentes. Esto vale también para las mezclas de MI y DCI en proporciones fijas (punto de práctica 4.7.4).

La sociedad científica canadiense SOGC es algo más favorable. Considera el inositol en el SOP, en general, una opción con escaso potencial de daño y posibles mejoras del metabolismo y del ciclo (recomendación 3, condicional, evidencia baja). Según la SOGC, el myo inositol puede utilizarse como alternativa a la metformina para el ciclo y la ovulación, según las preferencias y los efectos secundarios (recomendación 4, débil, evidencia moderada).

El borrador del NICE aconseja también aquí cautela: las personas afectadas a partir de 18 años deben saber que el beneficio clínico del inositol en los problemas metabólicos es incierto (recomendación 1.12.3, borrador de 2026).

Para qué más se ha investigado el myo inositol

Diabetes gestacional

En el embarazo se ha estudiado el myo inositol para prevenir la diabetes gestacional. Una revisión Cochrane resume 7 estudios con 1319 embarazadas, 6 de Italia y 1 de Irlanda. La toma comenzó entre la semana 10 y la semana 24 de embarazo.

En los grupos de inositol, la diabetes gestacional apareció con menos frecuencia (RR 0,53; IC del 95 % de 0,31 a 0,90; 6 estudios, 1140 mujeres), y lo mismo ocurrió con los trastornos de hipertensión del embarazo (RR 0,34; IC del 95 % de 0,19 a 0,61; 5 estudios, 1052 mujeres). La confianza en la evidencia es baja o muy baja (Cochrane 2023).

Hay dos límites importantes para las mujeres que buscan un embarazo. Sobre la toma antes de la concepción y al comienzo del embarazo, antes de la semana 10, los datos no dicen nada. Y se excluyó a las mujeres con diabetes de tipo 1 o de tipo 2 ya existente. No existe ninguna declaración autorizada de que el inositol reduzca el riesgo de diabetes gestacional (art. 14 del Reglamento sobre declaraciones nutricionales y de propiedades saludables, HCVO).

D-chiro-inositol y la proporción 40:1

Una proporción de mezcla se menciona con especial frecuencia: 40 partes de myo inositol por 1 parte de D-chiro-inositol. Según el grupo de trabajo en torno a Nordio, esta corresponde a la proporción natural en el plasma sanguíneo. El metaanálisis de la guía recoge la clasificación como «fisiológica» solo como propuesta. Como respaldo sirven modelos con ratones y un estudio pequeño y abierto en personas (Fitz 2024).

Este estudio, citado a menudo (Nordio 2019), trató a 56 mujeres con SOP, 8 por grupo, con DCI solo o con una de seis proporciones de MI/DCI. Recibieron 2 g de inositol dos veces al día durante 3 meses. El objetivo principal era la ovulación, y los autores y las autoras consideran que 40:1 es la mejor proporción para restablecerla.

El metaanálisis de la guía encontró solo 2 estudios pequeños que compararon directamente proporciones de mezcla: el estudio de Nordio (en el análisis, 55 mujeres, 7 grupos, en total 4 g al día) y un estudio con 34 mujeres que comparó 3,6:1 con 40:1, ambos durante 3 meses. En la resistencia a la insulina (HOMA-IR), el criterio de valoración más importante del análisis de la guía, ninguno de los dos encontró diferencias, tampoco el estudio de Nordio (Fitz 2024). La proporción 40:1 se apoya, por tanto, en datos de animales y en este estudio en personas, muy pequeño. Falta una confirmación sólida en personas.

El preparado 40:1 del fabricante Lo.Li. Pharma utilizado en estudios contiene al día 1100 mg de myo inositol y 27,6 mg de D-chiro-inositol, repartidos en 2 cápsulas. Es bastante menos myo inositol que los 4 g al día de los estudios con MI solo. La comparación de esta combinación con 4 g de myo inositol tuvo una certeza de la evidencia muy baja (Fitz 2024).

El D-chiro-inositol solo se probó frente a placebo en solo 2 estudios pequeños, con 20 y 44 participantes, 32 mujeres por grupo en conjunto, con entre 600 y 1200 mg de DCI al día. La tasa de ovulación fue mayor con DCI (OR 11,50; IC del 95 % de 3,40 a 38,91), y la certeza de la evidencia es baja debido a una imprecisión muy grande. En ambos estudios se consideró ovulación un valor de progesterona en sangre superior a 8 ng/ml. En el índice de masa corporal (IMC, BMI en inglés), el placebo salió mejor que el DCI (diferencia media 0,67; Fitz 2024).

Las dosis altas de DCI podrían ser desfavorables: en un estudio, 54 mujeres con SOP recibieron durante 8 semanas antes de una estimulación para la FIV placebo o entre 300 y 2400 mg de DCI al día. Con las dosis más altas aumentaron la necesidad de FSH y la proporción de óvulos inmaduros, y disminuyó el número de embriones buenos (Isabella 2012). Se excluyó a las mujeres con resistencia a la insulina o glucosa en sangre elevada, así que los resultados solo valen para mujeres sin resistencia a la insulina. Desde 2018, el trabajo tiene una «Expression of Concern» (declaración de preocupación editorial) de la revista y, por eso, solo es aprovechable de forma limitada.

Dosis de myo inositol: qué se dio en los estudios

No existe una dosis recomendada. Según la guía internacional, por falta de evidencia de alta calidad no se puede recomendar ninguna forma, dosis o combinación concreta (punto de práctica 4.7.4). Por eso la tabla muestra únicamente lo que se dio en los estudios. No es una recomendación para ti.

Las cantidades difieren mucho según la forma y la combinación. De ahí no se puede deducir qué cantidad sería razonable; la guía no ve evidencia suficiente para ello.

Para los suplementos alimenticios vale lo siguiente: en el envase figura una cantidad diaria recomendada, junto con la advertencia obligatoria de que no se debe superar (§ 4 apdo. 2 NemV). Las dosis de los estudios son información sobre estudios. No son una recomendación de tomar más de lo que figura en el envase. Si quieres tomar inositol, comenta el producto y la cantidad con tu ginecólogo o ginecóloga o con tu consulta de fertilidad.

Efectos secundarios y seguridad

Sobre la seguridad hay menos datos de los que sugieren los muchos estudios. La guía internacional señala: los efectos secundarios y la seguridad del inositol no se conocen (punto de práctica 5.8.3). Los preparados pueden estar poco regulados, con dosis, calidad y consistencia variables y con mezclas de otras sustancias (5.8.4).

• Apenas registrados: en el metaanálisis de la guía, 23 de 29 estudios no aportaron datos sobre acontecimientos adversos (Fitz 2024).
• Molestias digestivas: una revisión de seguridad encontró molestias leves como náuseas, gases y diarrea solo con la dosis más alta investigada, de 12 g de myo inositol al día. Su intensidad no aumentaba con la dosis (Carlomagno 2011). Sobre el conflicto de intereses: el autor G. Carlomagno figura en una publicación de consenso de 2015 con el departamento de investigación del fabricante de inositol Lo.Li. Pharma (Facchinetti 2015).
• En comparación con la metformina: con myo inositol aparecieron claramente con menos frecuencia efectos secundarios digestivos (OR 0,09; certeza de la evidencia moderada; Fitz 2024).
• A corto y a largo plazo: a corto plazo, el inositol se considera bien tolerado, con pocos efectos secundarios notificados. Faltan datos de seguridad a largo plazo procedentes de estudios clínicos (SOGC 2025).
• Antes del embarazo y en el embarazo temprano: no hemos encontrado datos sistemáticos de seguridad para el período previo a la concepción y anterior a la semana 10 de embarazo. Los estudios sobre diabetes gestacional comenzaron como pronto a partir de la semana 10 (Cochrane 2023).
• Dosis altas de D-chiro: los indicios de efectos desfavorables antes de una FIV proceden de un estudio con una «Expression of Concern»; véase D-chiro-inositol.

¿Combinar el myo inositol con metformina o ácido fólico?

Con metformina

La metformina es un medicamento y el inositol, un suplemento alimenticio. El metaanálisis de la guía recoge dos estudios en los que se combinaron ambos (Fitz 2024):

• 50 mujeres: 1 g de myo inositol más 1 g de metformina frente a 1 g de metformina al día durante 4 meses. No hubo diferencia en el IMC, el peso ni la insulina en ayunas.
• 72 mujeres: 1,1 g de myo inositol más 0,3 g de D-chiro-inositol más 1 g de metformina frente a metformina sola durante 6 meses. La combinación obtuvo mejores resultados en irregularidades del ciclo (38,9 % frente a 63,9 %, P = 0,034), colesterol total, HDL, LDL y la insulina posterior a la comida. No hubo diferencia en el crecimiento de vello, las hormonas masculinas, las medidas corporales ni la glucosa en sangre. La certeza de la evidencia es baja.

Las guías y revisiones en las que se apoya este artículo no describen interacciones entre el inositol y la metformina. Sin embargo, no hemos encontrado ninguna ficha técnica ni base de datos de interacciones que lo confirme. Si tomas metformina y quieres añadir inositol, coméntalo antes con tu médico o médica.

Con ácido fólico

En muchos estudios sobre fertilidad se dio myo inositol junto con ácido fólico y se comparó con ácido fólico solo. En la revisión Cochrane, el ácido fólico solo se considera el tratamiento estándar del grupo de comparación. Estos estudios comprueban, por tanto, si el inositol marca una diferencia además del ácido fólico: en el metaanálisis de la guía no hubo diferencia significativa en el embarazo clínico (OR 1,24; Fitz 2024).

El ácido fólico es un tema aparte. Para él existe una declaración de propiedades saludables autorizada sobre los defectos del tubo neural, que los productos solo pueden usar con al menos 400 µg de ácido fólico por porción diaria. En los preparados combinados, esta declaración solo puede referirse al ácido fólico, nunca al inositol (HCVO). Cuánto ácido fólico se recomienda al buscar un embarazo, y desde cuándo, se explica en el artículo Ácido fólico al buscar un embarazo. Qué otras vitaminas se discuten lo explica la visión de conjunto Vitaminas al buscar un embarazo. Qué contienen de ácido fólico, yodo, vitamina D y DHA los preparados habituales para quienes buscan un embarazo, medido según las recomendaciones oficiales, lo muestra nuestra comparativa de preparados.

Situación legal: suplementos alimenticios sin declaración de propiedades saludables autorizada

Esta sección se aplica a Alemania, Austria y Suiza.

En Alemania y Austria, a los productos de inositol se les aplica directamente el derecho de la UE. Suiza tiene su propio derecho alimentario, que también prohíbe las alegaciones de curación y mantiene su propia lista de declaraciones de salud permitidas. Las indicaciones sobre la NemV, la Oficina Federal de Protección del Consumidor y Seguridad Alimentaria (BVL), la Ley alemana de publicidad sobre medicamentos (HWG) y la Ley alemana de medicamentos (AMG) se refieren a Alemania.

Para el inositol en sí, no hay autorizada en la UE ninguna declaración de propiedades saludables. Se solicitaron y se rechazaron dos declaraciones: «Important for the function of the nervous system», porque el efecto no estaba definido de forma suficiente, y «Contributes to mental performance/concentration», porque el efecto no estaba demostrado. La única declaración autorizada en la que aparece siquiera un compuesto de inositol se refiere a la reducción del colesterol LDL mediante una combinación fija que contiene, entre otras cosas, 500 mg de arroz de levadura roja y 9 mg de hexanicotinato de inositol al día. No tiene nada que ver con el inositol como sustancia individual ni con la búsqueda de embarazo (registro de la UE).

Una notificación a la Oficina Federal de Protección del Consumidor y Seguridad Alimentaria (BVL) no es una comprobación. Por eso, «verificado por la BVL» o «autorizado por las autoridades» no es cierto para un producto de inositol (§ 5 NemV). El myo inositol no se considera un nuevo alimento en la UE. El D-chiro-inositol procedente de fuentes vegetales no novedosas solo se considera no novedoso en suplementos alimenticios (catálogo de nuevos alimentos de la UE).

Si un producto de inositol se presenta como medio para tratar el SOP o la infertilidad, puede considerarse un medicamento no autorizado (§ 2 apdo. 1 n.º 1 AMG). Una excepción son los alimentos para usos médicos especiales: solo en ellos es admisible una referencia a una enfermedad, dentro de límites estrechos y bajo supervisión médica (Reglamento (UE) n.º 609/2013).

Para ti, esto significa que si un producto de inositol promete más fertilidad, una mejor ovulación o ayuda en el SOP, no es una afirmación comprobada ni autorizada.

Experiencias con el myo inositol: qué pueden mostrar los testimonios

Si buscas experiencias con el myo inositol, en foros y redes sociales encontrarás testimonios de mujeres que se quedaron embarazadas después de tomarlo y de otras en las que no cambió nada.

Estos testimonios no pueden mostrar si un embarazo se produjo gracias al inositol o si habría llegado igualmente sin él. Precisamente para eso existen los estudios aleatorizados con un grupo de comparación. En ellos, una ventaja al buscar un embarazo no está asegurada (Cochrane 2018, Fitz 2024).

Por eso aquí no encontrarás testimonios, sino los propios estudios.

Cuándo es más importante el tratamiento médico

Ninguna de las guías revisadas recomienda el inositol como tratamiento de fertilidad. La guía alemana del SOP no ve con el myo inositol solo una tasa mayor de ovulación, embarazo o nacidos vivos (AWMF 089-004). Si quieres quedarte embarazada con SOP, la pregunta sobre el tratamiento debe llevarse por eso a una conversación médica.

Qué tratamientos prevén las guías en el SOP, desde el letrozol y la metformina hasta la FIV, y qué consiguen en los estudios, lo explica nuestro artículo Quedarse embarazada con SOP. A partir de cuándo tiene sentido un estudio y qué causas existen en la mujer y en el hombre se explica en la guía sobre infertilidad. Qué muestran los tests de LH en orina en el SOP y dónde están sus límites lo lees en el artículo sobre el test de ovulación.

Si aun así quieres tomar inositol:

• Coméntalo: con tu ginecólogo o ginecóloga o con tu consulta de fertilidad, sobre todo si tomas metformina u otros medicamentos.
• No en lugar del tratamiento: ninguna guía contempla el inositol como sustituto de un tratamiento médico.
• El envase, no el estudio: ciñete a la cantidad diaria indicada en el envase. Las dosis de los estudios no son una recomendación.
• Con el embarazo en mente: para el período previo a la concepción y las primeras semanas de embarazo faltan datos sistemáticos de seguridad.

Puedes encontrar clínicas cerca de ti en el directorio de clínicas, y una orientación para el siguiente paso en el Buscador de clínicas de fertilidad.

Preguntas frecuentes

¿Puede el inositol ayudar a quedarse embarazada?

No hay un beneficio demostrado. La guía internacional del SOP clasifica el inositol al buscar un embarazo como experimental, la guía alemana del SOP no ve con el myo inositol solo una tasa mayor de ovulación, embarazo o nacidos vivos, y el borrador del NICE dice que el inositol no es eficaz ante problemas de fertilidad (Teede 2023, AWMF 089-004, NICE 2026).

¿Cuánto myo inositol al día al buscar un embarazo?

No existe una dosis recomendada: la guía internacional no puede recomendar ninguna forma, dosis o combinación por falta de evidencia de alta calidad (Teede 2023). En 6 de 8 estudios sobre myo inositol más ácido fólico fueron 4 g de myo inositol con entre 200 y 400 µg de ácido fólico al día, y en 2 estudios 2 g, en ambos casos durante 4 a 12 semanas (Fitz 2024). Son datos de estudios, no una recomendación de tomar más de lo que figura en el envase.

¿Cuál es la diferencia entre el myo inositol y el D-chiro-inositol?

Ambos son formas de inositol presentes en el cuerpo. Para el ovario, el metaanálisis de la guía indica una proporción de MI a DCI de aproximadamente 100 a 1 sin SOP y de 0,2 a 1 con SOP (Fitz 2024). Que una mezcla en proporción 40:1 sea mejor que otras no está demostrado de forma sólida en personas. Las dosis altas de D-chiro se asociaron en un estudio previo a una FIV con resultados menos favorables, pero ese estudio solo es aprovechable de forma limitada (Isabella 2012).

¿Puedo tomar myo inositol junto con metformina?

En dos estudios se combinaron ambos, y las guías y revisiones analizadas no describen interacciones. Pero falta una fuente fiable sobre interacciones. En la comparación directa no hubo diferencia en la tasa de embarazo entre el myo inositol y la metformina, y las molestias digestivas fueron menos frecuentes con myo inositol (Fitz 2024). Comenta la combinación con tu médico o médica.

¿Tiene efectos secundarios el myo inositol?

A corto plazo se considera bien tolerado (SOGC 2025). En una revisión de seguridad, las molestias digestivas leves aparecieron solo con 12 g al día, y un autor figura en 2015 con el departamento de investigación de un fabricante de inositol (Carlomagno 2011, Facchinetti 2015). Según la guía internacional, sin embargo, los efectos secundarios y la seguridad no se conocen, y la mayoría de los estudios ni siquiera los registraron (Teede 2023, Fitz 2024).

¿Puedo seguir tomando myo inositol durante el embarazo?

Lo mejor es comentarlo con tu ginecólogo o ginecóloga. Los estudios sobre diabetes gestacional comenzaron como pronto en la semana 10 de embarazo, y para el período anterior y previo a la concepción no aportan datos (Cochrane 2023). La guía internacional califica de desconocida la seguridad del inositol (Teede 2023).

¿Qué dicen las experiencias con el myo inositol?

Los testimonios aislados no pueden mostrar si un embarazo llegó gracias al inositol o si se habría producido igualmente. Para eso hacen falta estudios con grupo de comparación, y en ellos una ventaja al buscar un embarazo no está asegurada (Cochrane 2018, Fitz 2024).

¿Sirve de algo el myo inositol antes de una FIV o ICSI?

Es incierto. Si el myo inositol aumenta antes de una FIV la tasa de nacidos vivos no pudo aclararse en 2 estudios con 84 mujeres (OR 2,42; IC del 95 % de 0,75 a 7,83), y en el embarazo clínico no se demostró ninguna ventaja (Cochrane 2018). Un metaanálisis en red no encontró en ningún medio investigado resultados de embarazo significativamente mejores, pero allí solo 150 mujeres recibieron myo inositol (metaanálisis en red 2024).

Fuentes

Guías y declaraciones

• Teede HJ et al.: Recommendations From the 2023 International Evidence-based Guideline for the Assessment and Management of Polycystic Ovary Syndrome, J Clin Endocrinol Metab 2023;108(10):2447-2469, International PCOS Network, 2023
• Guía S2k Diagnóstico y tratamiento del síndrome de ovario poliquístico (SOP), AWMF 089-004, versión 1.1, DGE y BDI, 2025
• Guía S2k Diagnóstico y tratamiento previos a un tratamiento de reproducción asistida, AWMF 015-085, versión 2.0, DGGG, OEGGG y SGGG, a abril de 2026
• Polyendocrine metabolic ovarian syndrome (previously known as polycystic ovary syndrome): assessment and management, Draft guideline GID-NG10436, NICE, julio de 2026
• Polycystic ovary syndrome: adaptation report for assessment and treatment of infertility, Adaptation report 5, NICE, julio de 2026
• Polyendocrine Metabolic Ovarian Syndrome (PMOS), In development GID-NG10436, NICE, 2026
• SOGC Position Statement: Inositol for the Management of Polycystic Ovary Syndrome, Society of Obstetricians and Gynaecologists of Canada, febrero de 2025
• Peña AS et al.: International evidence-based recommendations for polycystic ovary syndrome in adolescents, BMC Med 2025
• ESHRE Add-ons working group: Good practice recommendations on add-ons in reproductive medicine, Hum Reprod 2023;38(11):2062-2104, ESHRE, 2023
• Polyendocrine Metabolic Ovarian Syndrome: New name to improve diagnosis and care of condition affecting 170 million women worldwide, nota de prensa, Endocrine Society, 12 de mayo de 2026

Revisiones Cochrane y metaanálisis

• Showell MG et al.: Inositol for subfertile women with polycystic ovary syndrome, Cochrane Database Syst Rev 2018, CD012378.pub2, Cochrane, 2018
• Motuhifonua SK et al.: Antenatal dietary supplementation with myo-inositol for preventing gestational diabetes, Cochrane Database Syst Rev, Cochrane, 2023
• Fitz V et al.: Inositol for Polycystic Ovary Syndrome: A Systematic Review and Meta-analysis to Inform the 2023 Update of the International Evidence-based PCOS Guidelines, J Clin Endocrinol Metab 2024;109(6):1630-1655
• Comparative efficacy and safety of metformin, anti-obesity agents, and myoinositol in improving IVF/ICSI outcomes and reducing ovarian hyperstimulation syndrome, J Ovarian Res 2024;17:249
• Effects of inositol in women with polycystic ovary syndrome: an umbrella review of meta-analyses from randomized controlled trials, Front Endocrinol 2026;17:1741509

Estudios

• Nordio M et al.: The 40:1 myo-inositol/D-chiro-inositol plasma ratio is able to restore ovulation in PCOS patients: comparison with other ratios, Eur Rev Med Pharmacol Sci 2019;23(12):5512-5521
• Isabella R, Raffone E: Does ovary need D-chiro-inositol?, J Ovarian Res 2012;5(1):14, Expression of Concern 2018
• Carlomagno G, Unfer V: Inositol safety: clinical evidences, Eur Rev Med Pharmacol Sci 2011;15(8):931-936
• Facchinetti F et al.: Results from the International Consensus Conference on Myo-inositol and d-chiro-inositol in Obstetrics and Gynecology, Eur J Obstet Gynecol Reprod Biol 2015;195:72-76

Legislación

• Registro de la UE de declaraciones nutricionales y de propiedades saludables, entradas POL-HC-7285, POL-HC-7286 y POL-HC-8525, Comisión Europea
• Catálogo de nuevos alimentos de la UE, entrada Inositol (POL-NF-13885), Comisión Europea, 2025
• Reglamento alemán sobre suplementos alimenticios (NemV), Ministerio Federal de Justicia
• Ley alemana de publicidad sobre medicamentos y otros productos sanitarios (HWG), Ministerio Federal de Justicia
• Reglamento (CE) n.º 1924/2006 relativo a las declaraciones nutricionales y de propiedades saludables en los alimentos (HCVO), Diario Oficial de la UE, 2006
• Reglamento (UE) n.º 1169/2011 sobre la información alimentaria facilitada al consumidor (LMIV), Diario Oficial de la UE, 2011