Calculateur de règles : quand arrivent mes prochaines règles ?

Mis à jour le 14 octobre 2026 · Rédaction Fertilio

Selon le calcul, vos prochaines règles commencent le premier jour de vos dernières règles plus la durée de votre cycle. Si vos dernières règles ont commencé le dimanche 1er novembre 2026 et que votre cycle dure 28 jours, les prochaines sont attendues le dimanche 29 novembre. Le calculateur de règles compte ainsi à l’avance les 12 prochaines règles et indique en plus l’ovulation estimée.

Calculer ses règles : comment fonctionne le calculateur

Le jour 1 du cycle est le premier jour de saignement franc ; les petits saignements (spotting) qui le précèdent ne comptent pas. Le cycle se termine la veille des règles suivantes.

• Cycle régulier : le calculateur additionne la durée de votre cycle mois après mois et affiche chaque début de règles comme une date fixe.
• Cycle irrégulier : votre cycle le plus court et votre cycle le plus long donnent une fourchette. Avec des cycles de 26 à 32 jours et des règles qui commencent le 1er novembre, les prochaines règles arrivent entre le 27 novembre et le 3 décembre.
• Durée du cycle inconnue : saisissez sous « Durée du cycle d’après les règles précédentes » les débuts de vos dernières règles. Le calculateur en déduit la moyenne et la fourchette et les reprend dans le calcul.
• Ovulation : elle se situe, d’après le calcul, environ 14 jours avant les règles suivantes. Si vous connaissez votre phase lutéale, vous la réglez sous « Calculer plus précisément ».

Le calcul s’effectue uniquement dans votre navigateur. Fertilio n’enregistre aucune donnée de cycle.

Quand arrivent les règles après l’ovulation ?

Les règles surviennent le plus souvent 10 à 16 jours après l’ovulation. Cette période s’appelle la phase lutéale ou phase du corps jaune. Dans une analyse de plus de 600 000 cycles, elle durait en moyenne 12,4 jours. La période précédant l’ovulation, la phase folliculaire, durait en moyenne 16,9 jours et variait nettement plus.

Il en découle ceci : si vos règles arrivent plus tôt ou plus tard que d’habitude, c’est le plus souvent l’ovulation qui s’est décalée, et non la période qui la suit. Si vous connaissez votre ovulation grâce aux tests d’ovulation ou à la température basale, vous prévoyez vos règles plus précisément : jour de l’ovulation plus votre phase lutéale. Le Calculateur d’ovulation indique vos jours fertiles.

Quelle est la durée d’un cycle normal ?

Un cycle d’exactement 28 jours est plutôt l’exception. Dans la même analyse, la durée moyenne du cycle était de 29,3 jours. Entre 25 et 45 ans, les cycles raccourcissaient en moyenne de 0,18 jour par année d’âge, surtout parce que la phase folliculaire devient plus courte.

Les cycles de 21 à 35 jours sont fréquents. Les saignements eux-mêmes durent de 2 à 7 jours, le plus souvent environ 5. Si vos cycles sont régulièrement plus courts ou plus longs, faites-le vérifier lors d’une consultation gynécologique.

Cycle irrégulier

Si votre cycle varie de plus de 7 jours, toute estimation calendaire reste approximative. Les causes fréquentes sont le stress, de fortes variations de poids, une pratique intensive des sports d’endurance, les troubles de la thyroïde, le syndrome des ovaires polykystiques (SOPK), les premiers mois après l’arrêt de la pilule, l’allaitement et les années précédant la ménopause.

Pour la prévision, il est utile de saisir le cycle le plus court et le cycle le plus long des 6 à 12 derniers mois. Si vous souhaitez tomber enceinte, mieux vaut déterminer l’ovulation, en cas de cycle irrégulier, à l’aide de tests d’ovulation ou d’un ordinateur de cycle.

Règles en retard : à partir de quand faire un test ?

Un test de grossesse urinaire est fiable à partir du jour où vos règles devraient arriver. Les tests précoces réagissent parfois quelques jours plus tôt, mais donnent plus souvent un résultat faussement négatif. Si le test est négatif et que les règles ne viennent toujours pas, refaites-le après quelques jours. Si vos règles n’arrivent pas pendant trois cycles, faites rechercher la cause lors d’une consultation gynécologique.

Questions fréquentes

Comment calculer mes prochaines règles ?

Prenez le premier jour de vos dernières règles et ajoutez-y la durée de votre cycle en jours. Avec des règles qui commencent le 1er novembre et un cycle de 30 jours, les prochaines règles sont attendues le 1er décembre. Si vous ne connaissez pas la durée de votre cycle, calculez-la à partir des écarts entre les débuts de vos dernières règles.

Quelle est la précision d’un calculateur de règles ?

Il fournit une estimation. Même avec un cycle régulier, les règles peuvent se décaler de quelques jours, par exemple à cause du stress, d’une maladie ou de voyages. Plus vous saisissez de règles précédentes, mieux la durée du cycle correspond.

Combien de temps après l’ovulation arrivent les règles ?

Le plus souvent après 10 à 16 jours, en moyenne après un peu plus de 12 jours. Cette phase lutéale est assez stable d’un cycle à l’autre chez une même femme.

Combien de temps durent des règles normales ?

Les saignements durent de 2 à 7 jours, le plus souvent environ 5. Vous réglez cette valeur dans le calculateur sous « Calculer plus précisément » ; elle détermine combien de jours sont marqués comme règles dans le calendrier.

Puis-je utiliser le calculateur de règles comme moyen de contraception ?

Non. Une simple estimation calendaire est trop incertaine pour la contraception, car l’ovulation peut se décaler.

Fertilio enregistre-t-il mes données de cycle ?

Non. Le calculateur de règles calcule uniquement dans votre navigateur. Pour le fichier de calendrier, les dates calculées sont envoyées une seule fois à notre serveur, y sont converties en fichier et ne sont pas enregistrées.

Sources

• Bull JR, Rowland SP, Scherwitzl EB et al. Real-world menstrual cycle characteristics of more than 600,000 menstrual cycles. npj Digit Med. 2019;2:83. doi:10.1038/s41746-019-0152-7
• NHS: Periods, consulté en octobre 2026