Calcolo ciclo mestruale: quando arrivano le mie prossime mestruazioni?

Aggiornato il 14 ottobre 2026 · Redazione Fertilio

In base al calcolo, le tue prossime mestruazioni iniziano il primo giorno delle ultime mestruazioni più la durata del tuo ciclo. Se le ultime mestruazioni sono iniziate domenica 1° novembre 2026 e il tuo ciclo dura 28 giorni, le prossime sono attese per domenica 29 novembre. Così il calcolatore del ciclo mestruale calcola in anticipo le prossime 12 mestruazioni e mostra anche l’ovulazione stimata.

Calcolare il ciclo mestruale: come funziona il calcolatore

Il giorno 1 del ciclo è il primo giorno di sanguinamento vero e proprio, lo spotting che lo precede non conta. Il ciclo termina il giorno prima delle mestruazioni successive.

• Ciclo regolare: il calcolatore somma la durata del tuo ciclo mese dopo mese e mostra ogni inizio delle mestruazioni come data fissa.
• Ciclo irregolare: dal tuo ciclo più corto e da quello più lungo risulta un intervallo. Con cicli da 26 a 32 giorni e inizio delle mestruazioni il 1° novembre, le mestruazioni successive arrivano tra il 27 novembre e il 3 dicembre.
• Durata del ciclo sconosciuta: in «Durata del ciclo dalle mestruazioni precedenti» inserisci le date di inizio delle tue ultime mestruazioni. Il calcolatore ne ricava la media e l’intervallo e li inserisce nel calcolo.
• Ovulazione: secondo il calcolo cade circa 14 giorni prima delle mestruazioni successive. Se conosci la tua fase luteale, puoi impostarla in «Calcolo più preciso».

I calcoli avvengono solo nel tuo browser. Fertilio non salva alcun dato del ciclo.

Quando arrivano le mestruazioni dopo l’ovulazione?

Le mestruazioni iniziano di solito da 10 a 16 giorni dopo l’ovulazione. Questo periodo si chiama fase luteale o fase del corpo luteo. In un’analisi di oltre 600.000 cicli è durato in media 12,4 giorni. Il periodo prima dell’ovulazione, la fase follicolare, era in media di 16,9 giorni e variava molto di più.

Ne consegue: se le tue mestruazioni arrivano prima o dopo del solito, nella maggior parte dei casi si è spostata l’ovulazione, non il periodo successivo. Se conosci la tua ovulazione grazie ai test di ovulazione o alla temperatura basale, prevedi le mestruazioni con più precisione: giorno dell’ovulazione più la tua fase luteale. I tuoi giorni fertili li mostra il Calcolatore ovulazione.

Quanto dura un ciclo normale?

Un ciclo di esattamente 28 giorni è piuttosto l’eccezione. Nella stessa analisi la durata media del ciclo era di 29,3 giorni. Dai 25 ai 45 anni i cicli si accorciavano in media di 0,18 giorni per ogni anno di età, soprattutto perché la fase follicolare diventa più breve.

Sono frequenti cicli da 21 a 35 giorni. Il sanguinamento vero e proprio dura da 2 a 7 giorni, di solito circa 5. Se i tuoi cicli sono regolarmente più brevi o più lunghi, falli valutare con una visita ginecologica.

Ciclo irregolare

Se il tuo ciclo varia di più di 7 giorni, ogni stima basata sul calendario è approssimativa. Cause frequenti sono stress, forti variazioni di peso, molto sport di resistenza, disturbi della tiroide, la sindrome dell’ovaio policistico (PCOS), i primi mesi dopo la sospensione della pillola, l’allattamento e gli anni prima della menopausa.

Per la previsione è utile inserire il ciclo più corto e quello più lungo degli ultimi 6-12 mesi. Chi desidera una gravidanza e ha un ciclo irregolare fa meglio a determinare l’ovulazione con i test di ovulazione o con un computer del ciclo.

Mestruazioni in ritardo: quando fare il test?

Un test di gravidanza sulle urine è affidabile a partire dal giorno in cui sarebbero attese le tue mestruazioni. I test precoci a volte risultano positivi alcuni giorni prima, ma danno più spesso un risultato falso negativo. Se il test è negativo e le mestruazioni continuano a non arrivare, ripetilo dopo alcuni giorni. Se le mestruazioni mancano per tre cicli, fai valutare la causa con una visita ginecologica.

Domande frequenti

Come calcolo le mie prossime mestruazioni?

Prendi il primo giorno delle tue ultime mestruazioni e aggiungi la durata del tuo ciclo in giorni. Con inizio delle mestruazioni il 1° novembre e un ciclo di 30 giorni, le mestruazioni successive sono attese il 1° dicembre. Se non conosci la durata del tuo ciclo, la calcoli dagli intervalli tra le date di inizio delle ultime mestruazioni.

Quanto è preciso un calcolatore del ciclo mestruale?

Fornisce una stima. Anche con un ciclo regolare le mestruazioni possono spostarsi di alcuni giorni, per esempio per stress, malattia o viaggi. Più mestruazioni precedenti inserisci, più la durata del ciclo è accurata.

Quanto tempo dopo l’ovulazione arrivano le mestruazioni?

Di solito dopo un periodo da 10 a 16 giorni, in media dopo poco più di 12 giorni. Questa fase luteale, nella stessa donna, è piuttosto stabile da un ciclo all’altro.

Quanto durano normalmente le mestruazioni?

Il sanguinamento dura da 2 a 7 giorni, di solito circa 5. Imposti il valore nel calcolatore in «Calcolo più preciso»: determina quanti giorni vengono segnati come mestruazioni nel calendario.

Posso usare il calcolatore del ciclo mestruale per la contraccezione?

No. Una semplice stima basata sul calendario è troppo incerta per la contraccezione, perché l’ovulazione può spostarsi.

Fertilio salva i miei dati del ciclo?

No. Il calcolatore del ciclo mestruale esegue i calcoli solo nel tuo browser. Per il file del calendario gli eventi calcolati vengono inviati una sola volta al nostro server, lì convertiti in un file e non salvati.

Fonti

• Bull JR, Rowland SP, Scherwitzl EB et al. Real-world menstrual cycle characteristics of more than 600,000 menstrual cycles. npj Digit Med. 2019;2:83. doi:10.1038/s41746-019-0152-7
• NHS: Periods, consultato a ottobre 2026